Desde BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) nos proponen esta nueva tarea para mejorar el bote, la velocidad de reacción y la toma de decisiones. De igual modo, integra ese siempre interesante aliciente competitivo en el trabajo por parejas.
Los dos jugadores comienzan a botar en estático situados en el centro del cuadrado (gráfico 1). Uno de ellos “manda” (toma de decisiones) y el otro copia (velocidad de reacción) sus movimientos (cambiar los conos/chinos entre las diferentes sillas).
La segunda parte del ejercicio (incluida en el vídeo) incorpora, además, un componente extra: finalizaciones con entrada a canasta y tiro exterior (de forma similar a aquella otra tarea de Aleix y David que desgranamos anteriormente).
Objetivos / Contenidos
- Mantener una correcta posición básica ofensiva.
- Velocidad y tensión en el bote.
- Usar todos los hemisferios del balón.
- Desbloqueo de muñeca.
- Mirada al frente (para poder imitar los movimientos).
- Bote en diferentes ángulos.
- Velocidad de reacción ofensiva.
- Rápida toma de decisión.
- Velocidad de pies → Correr sin utilizar desplazamientos laterales.
- Cuidar las finalizaciones (entrada a canasta y tiro exterior).
Normas
- Un jugador “manda” y el otro imita sus movimientos.
- Cada jugador dispone de un único bote para mover el cono o chino de una silla a otra.
- Durante la segunda parte del ejercicio, el jugador que imita debe realizar la finalización opuesta a la de su compañero.
- Competición → El primer jugador que cambie el cono de silla y/o que anote gana 1 punto.