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1c1 en carrera (y desde el lateral)

  • Sacar al defensor del eje aro-balón
  • Atacar sobre el pie más adelantado
  • Recuperación defensiva
  • Orientar al atacante hacia la banda
  • Negar el centro sin “regalar” la línea de fondo

Situación constante de 1c1 en la que el objetivo principal del defensor es orientar a su rival hacia la banda para evitar penetraciones por el centro. Antes, eso sí, deberá contrarrestar la superioridad ofensiva que la propia disposición del ejercicio concede al jugador atacante.

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En primer lugar, todos los jugadores se distribuyen en dos filas ubicadas sobre la línea de medio campo (los defensores, con balón, a un lado; los atacantes, sin balón, al otro).

Tal y como podemos observar en nuestro primer gráfico, el defensor avanza botando hacia el círculo de medio campo y pasa su balón al atacante.

Nada más recibir ese pase (en carrera), el atacante se desplaza a toda velocidad para rodear el cono más cercano a la línea de tres puntos.

El defensor, por su parte, rodea el otro cono e intenta recuperar para, como decíamos al principio, evitar que su rival rompa hacia el centro.

Desde el momento en que un defensor suelta el pase y ambos jugadores se desplazan para rodear cada cono, la siguiente pareja puede empezar su acción de 1c1 hacia la media cancha contraria.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Recepción del pase en movimiento (no esperar el balón).
  • Bote de velocidad (lanzando el balón de una mano hacia la otra para avanzar más espacio).
  • Verticalidad.
  • Jugar en carrera → No pararse, conservar la ventaja.
  • Leer e interpretar la recuperación defensiva.
  • Sacar al defensor del eje aro-balón y atacar sobre el pie más adelantado.
  • Mejorar y agilizar la toma de decisiones.

Defensa

  • Recuperar → Llegar a colocarse entre el balón y la canasta que se protege.
  • Parar a un atacante que llega botando en carrera (olvidarse en primera instancia del robo debido al alto riesgo de cometer falta o ser superados).
  • Orientar al atacante hacia la línea de banda.
  • Negar el centro tratando de no “regalar” la línea de fondo.
  • No rehuir el contacto.
  • Corregir la posición cuando sea necesario (siempre pecho con pecho).

Variantes

  • Ampliar o reducir la distancia entre los conos.
  • El atacante decide hacia qué canasta prefiere jugar (cuando recibe el pase del defensor).
  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el número de botes EXCLUSIVAMENTE hacia la línea de fondo (si el defensor logra su objetivo, negar el centro, lo tendrá mucho más fácil).
  • Limitar el tiempo de acción.
  • Permitir al atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
  • Competición por parejas Cada canasta anotada vale 1 punto.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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