“Piedra, papel o tijera” con balón
Calentamiento lúdico (pero también competitivo) donde, a partir del juego “piedra, papel o tijera”, podemos reforzar conceptos propios del baloncesto (por ejemplo, el bote de velocidad, los cambios de mano o entradas a canasta) y, del mismo modo, introducir la repetición de gestos técnicos ya aprendidos.
Si bien es cierto que su planteamiento resulta más adecuado para minibasket y con jugadores en las primeras etapas de formación, también puede funcionar en categorías superiores si únicamente buscamos una tarea amena y divertida para calentar.
Los jugadores, todos con balón y divididos por parejas, se distribuyen inicialmente a cada lado de la línea de medio campo.
A la señal del entrenador o de manera autónoma, cada pareja juega un “piedra, papel o tijeras”. El jugador que gana tiene que intentar pillar a su compañero antes de que éste pise la línea de fondo.
Objetivos / Contenidos
- Percepción → ¿Gano o pierdo el juego?
- Velocidad de reacción → Darse la vuelta y correr hacia la línea de fondo o pillar al compañero.
- Bote de velocidad (lanzando el balón de una mano hacia la otra para avanzar más espacio).
Variantes
- Antes de pisar la línea de fondo, los jugadores tienen que realizar uno o varios gestos técnicos específicos (por ejemplo, cambios de mano).
- En lugar de pisar la línea de fondo, el jugador que pierde tiene que anotar una entrada a canasta.
- Quien gana, ataca hacia la canasta en la que está el compañero (jugar 1c1).
- Jugar 2c2 (involucrar dos parejas de jugadores simultáneamente).