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Piedra, papel o tijera + bote en velocidad

Piedra, papel o tijera + bote en velocidad

  • Desarrollar la velocidad de reacción
  • Bote en velocidad
  • Repetición de gestos técnicos ya aprendidos
  • Calentamiento lúdico y también competitivo

Calentamiento lúdico (pero también competitivo) a partir del juego “piedra, papel o tijera” al cual incorporaremos conceptos y fundamentos individuales propios del baloncesto. Se trata de una tarea especialmente diseñada para minibasket y primeras etapas de formación, aunque, al igual que el conocido “tres en raya”, también puede ser apta para cualquier categoría en un determinado momento.

Los jugadores, todos con balón y divididos por parejas, se colocarán a cada lado de la línea de medio campo. A la señal del entrenador o de forma independiente, cada pareja jugará un “piedra, papel o tijera”. El jugador que gane deberá intentar pillar al compañero antes de que éste pise la línea de fondo.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

  • Desarrollar la velocidad de reacción → Correr hacia la línea de fondo o pillar al compañero.
  • Bote en velocidad (de mano a mano) y verticalidad.
  • Trabajar y potenciar diferentes tipos de finalización → Tiro exterior, pérdidas de paso, eurostep, flotante, utilización del paso cero, molinillo, etc.

Normas

  • Ambos jugadores se colocarán, enfrentados, a la misma distancia de la línea de medio campo.
  • Activación a la señal del entrenador o cuando decida cada pareja.
  • Competición interna → Quien consigue su objetivo (pillar o llegar a la línea de fondo), se lleva un punto.

Variantes

  • Antes de pisar la línea de fondo, el jugador tiene que realizar un gesto técnico específico.
  • En lugar de pisar la línea de fondo, el jugador que pierde tiene que anotar una entrada a canasta para salvarse.
  • Es el jugador que gana quien tiene que pisar la línea de fondo (o anotar la entrada a canasta).
  • Quien gana, ataca en uno contra uno hacia la canasta en la que está el compañero → El defensor ya tendrá el cuerpo colocado entre el atacante y la canasta, pero también tendrá que botar su balón.
  • Jugar en dos contra dos, situando un balón entre cuatro jugadores → Los dos que ganen el “piedra, papel o tijera” atacan (espacios reducidos).
  • Ocupar diferentes posiciones en el campo (alero, esquinas…) para jugar en uno contra uno o dos contra dos.