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4c3 + 3c1 “tráfico”

4c3 + 3c1 “tráfico”

  • Encadenar dos superioridades numéricas ofensivas
  • Correcta ocupación de las calles en contraataque y los espacios en transición
  • “Cambio de chip” ataque - defensa (y viceversa)
  • Balance defensivo y gestión de la inferioridad
  • Ejercicio dinámico y competitivo a toda la pista

Doble situación de superioridad numérica ofensiva construida por el entrenador vallisoletano Paco García a partir de la disposición inicial que señala el gráfico 1: cuatro atacantes situados en la línea de fondo y tres defensores en la media cancha contraria.

A la señal del entrenador o cuando el jugador con balón decida, los cuatro atacantes salen en contraataque (ocupación de calles) para jugar la primera superioridad (gráfico 2).

Cuando los atacantes logran anotar canasta o bien el equipo defensor recupera la posesión (robo o rebote defensivo), transformamos el 4c3 en 3c1: los tres defensores atacan hacia el lado contrario y el jugador que acaba de lanzar a canasta o ha perdido el balón realiza el balance defensivo (gráfico 3).

De manera simultánea, los otros tres jugadores (quienes defenderán la siguiente acción de 4c3) corren para pisar la línea de medio campo.

Paralelamente a ese 3c1, los próximos cuatro atacantes (ya preparados en la línea de fondo) comienzan su transición. Así añadimos al ejercicio ese componente de “tráfico” o “caos” tan característico del baloncesto en etapas de formación.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Salida en contraataque tras rebote defensivo o saque de fondo:
    • Primer pase.
    • Ocupación de las calles.
    • Uso eficiente del bote (pase > bote).
  • Acostumbrar a nuestros jugadores a correr abiertos sin el balón.
  • Lectura de ventajas y espacios a partir de la superioridad numérica.
  • Rápida toma de decisión.
  • Trabajo del pase en contraataque. Diferentes posibilidades.
  • Verticalidad → No abusar del bote, pero tampoco de los pases, en una situación con tanta ventaja.
  • Finalizaciones en carrera.

Defensa

  • Normas básicas de una defensa en inferioridad → Fintas, rotaciones y comunicación.
  • Balance defensivo lo más rápido posible sin perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.
  • “Cambio de chip” → Quien tira, anote o no, se convierte en defensor.
  • Encadenar esfuerzos.

Normas

  • Tráfico → Los cuatro próximos atacantes en línea de fondo inician el contraataque al mismo tiempo que se está jugando el anterior 3c1.
  • El jugador que lanza a canasta (anote o falle) o que pierde el balón en el 4c3 realiza el balance y defiende el 3c1.
  • Sus tres compañeros deben pisar la línea de medio campo a toda velocidad antes de poder defender la siguiente acción de 4c3.
  • Los cuatro jugadores implicados en el 3c1 se colocan posteriormente en las filas de línea de fondo para salir en contraataque.
  • Jugar con un único lanzamiento a canasta en ambas situaciones con el objetivo de mejorar la dinámica del ejercicio y, de igual modo, la selección de tiro.

Variantes

  • Limitar el número de botes por jugador, antes y/o después de cruzar el medio campo.
  • Jugar sin bote cuando se cruza la línea de medio campo.
  • Limitar el número de pases para finalizar una vez que el equipo atacante cruza la línea de medio campo.
  • Limitar el tiempo de acción.
  • Permitir un único rebote ofensivo.
  • Fijar distintos conceptos para el 4c3 antes de poder anotar:
    • Jugar a partir de una inversión.
    • Llevar el balón a esquina para romper en 1c1.
    • Balón interior.
    • Jugar con el tráiler.
  • Si queremos una versión simplificada (ideal para desarrollar con ocho jugadores), trabajar en 3c2 + 2c1.