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Contraataque de 11 con balance defensivo

Contraataque de 11 con balance defensivo

  • Trabajo de la superioridad numérica en 3x2
  • Ocupación de calles y espacios en contraataque
  • Balance defensivo y gestión de la inferioridad

Trabajamos sobre un contraataque de 11 básico (ataque en superioridad 3×2), pero añadiendo el componente de balance defensivo. De este modo, aumentamos el dinamismo del ejercicio, hay un mayor número de estímulos y, en definitiva, se convierte en un ejercicio más real y cercano a una posible situación de partido.

Jugamos un tres contra dos inicial (gráfico 1) hasta que hay canasta, rebote defensivo o se pierde el balón. Seguidamente, los tres jugadores que están en la línea de fondo salen atacando hacia el otro lado, mientras que dos de los atacantes realizarán el balance defensivo pertinente (gráfico 2). Opciones de balance:

  • Quienes no anotan/tiran a canasta.
  • Quien anota/tira/pierde balón + otro jugador cualquiera (aumentamos comunicación defensiva).

El atacante que no realiza el balance y los dos defensores se colocan en la línea de fondo para salir atacando cuando corresponda. Los colores de ambos gráficos no son representativos porque no hay equipos definidos ni estructurados.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Sacar ventaja de las situaciones en superioridad numérica.
  • Rápida toma de decisión.
  • Transición eficaz con el menor número de botes posible.
  • Ocupación de calles según la estructura de cada equipo.
  • Llegar jugando conforme a las normas establecidas.

Defensa

  • Balance defensivo lo más rápido posible sin perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.
  • ¿Quién para el balón para retrasar la transición rival?
  • Fintas y máxima actividad defensiva para retrasar al máximo el ataque.

Normas

  • Si el ataque anota, los dos defensores repiten haciendo balance.
  • Permitimos como base un único lanzamiento a canasta.
  • Buscamos anotar en menos de 8-10 segundos → Intentar asemejar este 3×2 a una situación de partido real.

Variantes

  • Permitimos o no el rebote ofensivo.
  • Limitar el número de botes por jugador.
  • Obligar a generar un tiro exterior a partir de 1×1, esquina y pase extra.
  • A la señal del entrenador, entra un tercer defensor (normalmente el jugador que está debajo de aro) y convertimos la superioridad en una situación de 3×3 en igualdad. Opción muy interesante cuando el ataque tarda demasiado en finalizar.
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