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Contraataque “Pocono”: 3c2 + 2c1 constante

Contraataque “Pocono”: 3c2 + 2c1 constante

  • Desarrollo constante de superioridades numéricas en ataque: 2c1 y 3c2
  • Ocupación de calles y espacios en contraataque
  • Transición ofensiva y balance defensivo
  • Gestión de la inferioridad en defensa

Ejercicio mediante el cual trabajaremos, de manera constante, dos situaciones de superioridad numérica en ataque como son el 3×2 y el 2×1. A pesar de que los gráficos señalan que necesitaremos un mínimo de ocho jugadores, podemos llegar a plantearlo con algunos más (teniendo en cuenta, eso sí, que variará la densidad del ejercicio).

Para empezar, colocamos a tres atacantes y dos defensores según indica el gráfico 1 que puede visualizarse más abajo. Por otro lado, necesitaremos situar a otros tres jugadores en una de las dos líneas de fondo (aquí es donde, además, colocaríamos al resto de jugadores disponibles).

Arrancamos nuestro contraataque “Pocono” a partir de un 3×2 inaugural (normas a elección de cada entrenador), el cual enlazaremos, acto seguido, con la primera situación de 2×1. Para ello, el atacante que lance a canasta (anote o falle) realizará el consecuente balance defensivo contra los dos defensores, quienes tras rebotear o sacar de fondo si han recibido canasta se convertirán en atacantes (gráfico 2). Los otros dos jugadores del equipo atacante en el 3×2 serán los defensores de la siguiente acción.

Gráfico 1
Gráfico 2

Tal y como observamos en el gráfico 3, después de ese 2×1 tocará reconstruir la situación de 3×2. Lo haremos a través de los tres jugadores que estaban esperando en la línea de fondo, quienes atacarán contra los dos defensores que están en la otra media cancha (los mismos que atacaron en el 3×2 anterior). Los tres jugadores involucrados en el 2×1, tanto los dos atacantes como el defensor, se retiran del ejercicio para colocarse en la línea de fondo y salir atacando en 3×2 cuando corresponda.

Recomendación Personalizada

El gráfico 4 presenta la misma situación que el gráfico 2 anteriormente explicado: quien lanza a canasta (anote o falle) o pierde el balón en ataque, se convierte en defensor. Los dos jugadores que han defendido salen en contraataque hacia el otro lado.

Gráfico 3
Gráfico 4

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Sacar ventaja de las situaciones en superioridad numérica.
  • Rápida toma de decisión.
  • Transición eficaz con el menor número de botes posible.
  • Ocupación de calles según la estructura de cada equipo.
  • Llegar jugando conforme a las normas establecidas.

Defensa

  • Normas básicas de una defensa en inferioridad → Fintas, rotaciones y comunicación.
  • Balance defensivo lo más rápido posible sin perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.

Normas

  • En el 3×2, el jugador que tira (meta o no canasta) o que pierde el balón es quien realiza el balance y se convierte en el defensor del 2×1.
  • Como norma, permitimos un único tiro a canasta o dos (un posible rebote ofensivo).
  • Los jugadores que están esperando en línea de fondo no pueden salir ni correr el contraataque hasta que uno de sus compañeros (normalmente quien está debajo de la canasta) tenga el balón.
  • Limitamos el número de botes que cada jugador atacante puede dar de manera consecutiva para favorecer los pases, el juego sin balón y el ritmo del ejercicio.

Variantes

  • Limitar el número de botes por jugador e, incluso, llegar a jugar sin botes a todo el campo.
  • Reducir el tiempo de acción en la superioridad → Si en un determinado número de segundos no se consigue anotar, lo consideramos como pérdida.
  • Permitir o no el rebote ofensivo.
  • En el 3×2, obligamos a generar un tiro exterior a partir de 1×1, esquina y pase extra.
  • Situamos un jugador extra en la otra línea de fondo (donde en principio no hay ninguno y donde se juega el 3×2) → Si el ataque no anota rápido, el entrenador puede hacer sonar el silbato y ese jugador extra se incorpora al ejercicio defendiendo. Pasamos del 3×2 al 3×3.