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1c1c1 constante rebotes infinitos

1c1c1 constante rebotes infinitos

  • Atacar desde la recepción
  • Rápida toma de decisión en situación de ventaja (defensor llega en recuperación)
  • Diferentes lecturas ofensivas en penetración
  • “Cambio de chip” ataque - defensa
  • Afrontar la defensa del 1c1 desde el closeout
  • Énfasis sobre el trabajo del rebote, ofensivo y defensivo

Esta divertida y altamente competitiva situación de uno contra uno se desarrolla de manera constante entre tres o cuatro jugadores: los dos primeros juegan su 1c1 hasta que el defensor consiga recuperar la posesión (rebote defensivo o robo), de manera que el atacante puede tratar de anotar varias canastas dentro de una misma acción.

Cuando el defensor recupera la posesión, pasa el balón al tercer jugador. Éste se incorpora a la dinámica del ejercicio atacando, mientras que el último jugador atacante (independientemente de si ha anotado o no) se convierte en el nuevo defensor. Así sucesivamente.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Conectar la recepción del balón con las salidas y arrancadas → Preparar cuerpo, equilibrio, juego de pies.
  • Rápida toma de decisión en una situación de ventaja (el defensor llega en recuperación).
  • Economizar el bote → Verticalidad al aro.
  • Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor.
  • Variantes de entrada a canasta → Tiro exterior, pérdidas de paso, aro pasado, eurostep, flotante, en extensión, utilización del paso cero, noria, etc.
  • Potenciar el rebote ofensivo.

Defensa

  • “Cambio de chip” ataque – defensa.
  • Correcta ejecución del closeout defensivo sobre el atacante con balón para evitar que rompa fácil.
  • Tratar de convertir la inferioridad defensiva en igualdad.
  • Defensa sobre el hombre con balón a máxima intensidad, aplicando las normas y conceptos establecidos por cada entrenador.
  • Encadenar esfuerzos.
  • Cerrar y capturar el rebote. Si no consigo el balón, mi rival seguirá atacando eternamente.

Normas

  • Los dos jugadores involucrados en el 1c1 juegan hasta que el defensor consigue recuperar la posesión (rebote defensivo o robo).
  • De esta manera, el atacante puede anotar varias canastas dentro de una misma acción (infinitos rebotes ofensivos).
  • Cuando el defensor recupera la posesión, pasa el balón al siguiente jugador atacante y se desactiva (descansa).
  • El último jugador atacante se convierte en el nuevo defensor.
  • Competición interna → Cada canasta anotada vale un punto.
  • Gana el jugador que llegue a un determinado número de puntos o quien sume más al final del ejercicio (delimitar tiempo máximo).

Variantes

  • Limitar el número de botes.
  • Limitar el tiempo de acción para cada 1c1.
  • Limitar el número de rebotes ofensivos y/o canastas posibles en cada acción.
  • Cuando el defensor recupera la posesión, el último jugador atacante puede robar de nuevo el balón (antes de que llegue el pase al siguiente atacante) y continuar anotando.
  • Establecer diferentes posiciones para jugar el 1c1.
  • Permitir que cada atacante elija su posición inicial (cabecera, alero en 45º, esquinas…).
  • Aumentar el valor de cada canasta anotada que se produzca tras la ejecución de un gesto técnico específico.
  • Ampliar la dinámica del ejercicio y convertirlo en una situación de 2c2 o, incluso, 3c3 (explicación incluida en el vídeo).