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El veterano entrenador estadounidense Gary Emmert utilizó durante sus entrenamientos en los Snow Valley Elite Basketball Camps de Iowa este sensacional ejercicio que nos permite trabajar el rebote a partir de una situación dinámica en forma de 2c2.
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Tal y como explica su compañero Doug Brotherton (autor del vídeo), es una manera muy sencilla y eficaz de evitar el típico “inicio estático” que predomina en este tipo de ejercicios.
Los roles de ataque y de defensa quedan establecidos de la siguiente forma dentro de cada acción:
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- El jugador que empieza con balón sobre el círculo central y quien recibe el primer pase se encargan de bloquear el rebote.
- Por consiguiente, el jugador que realiza el lanzamiento exterior cargará el rebote ofensivo junto con el compañero que empieza abierto en el lado contrario.
La primera variante que introduce Emmert es un skip pass entre los atacantes. Los defensores, conforme podemos observar en el segundo clip del vídeo, tienen que rotar como es debido antes de cerrar el rebote.
Objetivos / Contenidos
- Closeout defensivo (sobre el atacante que realiza el lanzamiento exterior):
- Primeros pasos amplios (zancadas).
- Acabar con pasos cortos (CDG bajo).
- Actividad de manos y pies (puntear el tiro sin saltar).
- Rotación y triángulo defensivo (cuando el balón está en el lado contrario).
- Habituarse a los contactos previos al rebote.
- Bloquear el rebote ↔ Cargar el rebote ofensivo.
- Luchar por el balón → Cada acción termina cuando un atacante o un defensor captura el rebote.
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Normas
- El defensor que empieza con balón tiene que ocupar la posición de “último hombre” antes de cerrar el rebote (pasando por detrás de su compañero tras entregarle el balón).
- El atacante que empieza abierto no puede moverse hasta que su compañero, el tirador, reciba el balón.
- Rotación natural entre las cuatro filas hacia la derecha o, si se prefiere, hacia la izquierda.
Variantes
- Permitir a la pareja atacante utilizar un skip pass.
- Antes de poder capturar el rebote, el balón debe botar en el suelo.
- Si los atacantes se hacen con el rebote ofensivo (y además anotan cerca del aro), los defensores repiten.
- Competición → La pareja que captura el rebote gana 1 punto.
- Enlazar el rebote con una situación de 2c2 hacia la canasta contraria.