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1c1 en carrera desde el lateral

1c1 en carrera desde el lateral

  • Bote en velocidad y verticalidad al aro
  • Sacar al defensor del eje aro-balón
  • Defensa en recuperación → Convertir inferioridad en igualdad
  • Negar el centro y orientar hacia la banda

Situación constante y dinámica de uno contra uno desde el lateral mediante la cual el jugador defensor trabajará para evitar penetraciones a canasta por el centro, orientando al atacante hacia la banda. En primer lugar, eso sí, deberá convertir la inferioridad defensiva en una situación de igualdad (el uno contra uno se produce a partir de la recuperación sobre un atacante en carrera).

Los jugadores se dividirán en dos filas según señala el gráfico 1: defensores con balón a un lado y atacantes sin balón al otro. El defensor avanza en bote hacia el círculo de medio campo y pasa el balón al atacante, quien recibirá en movimiento para rodear a toda velocidad el cono más cercano a la línea de tres puntos. El defensor, por su parte, rodea el cono próximo al círculo central y, tras recuperar, juegan el uno contra uno en ese cuarto de pista conforme a las normas y pautas que estableceremos más abajo.

Desde el momento en el que un defensor suelta el pase y ambos jugadores corren para rodear los conos y jugar el uno contra uno, la siguiente pareja puede empezar hacia la media cancha contraria (gráfico 2).

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Bote en velocidad → Lanzando el balón de mano a mano hasta que el defensor esté cerca.
  • Verticalidad al aro.
  • Uno contra uno en carrera → No pararse, conservar la ventaja.
  • Sacar al defensor del eje aro-balón y atacar sobre el pie más adelantado.
  • Lectura de ventajas en función de la recuperación defensiva.

Defensa

  • Parar atacante que llega botando en carrera.
  • Convertir la inferioridad defensiva en igualdad.
  • Evitar penetraciones a canasta hacia el centro, orientando al atacante siempre hacia la línea de banda.

Normas

  • Cada pareja trabaja dos veces seguidas sobre la misma canasta para que ambos jugadores ataquen hacia los dos lados y con “mano débil”.
  • Posible competición interna por parejas o “todos contra todos”.

Variantes

  • Incluir un pasador para poder trabajar los cortes y defensa de los mismos.
  • Jugar con la distancia entre los conos para facilitar o dificultar la tarea al atacante y al defensor.
  • Limitar el número de botes.
  • Permitir o no el rebote ofensivo.