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1c1 después de tiro libre y rebote

1c1 después de tiro libre y rebote

  • Énfasis en el valor del tiro libre
  • Potenciar y trabajar el rebote → Determinación, agresividad, anticipación, ganar la posición, salto...
  • Bote en velocidad y verticalidad al aro
  • Lecturas ofensivas en penetración

Trabajamos en una misma situación de uno contra uno tres aspectos esenciales a cualquier nivel: el lanzamiento desde la línea de tiros libres, el bloqueo del rebote y, por último, finalizaciones dentro de un 1×1 en carrera, condicionado y con ventaja para el jugador atacante.

Para trabajar de manera simultánea en al menos dos canastas, dividiremos a todos nuestros jugadores en dos grupos (a ser posible equilibrados físicamente). A partir de ahí, la dinámica del ejercicio es la siguiente: el defensor con balón lanzará un tiro libre mientras dos jugadores pelean por el rebote (gráfico 1).

El jugador que consiga el balón se convertirá en atacante e irá a rodear uno de los dos conos superiores (gráfico 2) para jugar su uno contra uno con ventaja y en carrera. El defensor, por su parte, reaccionará lo más rápido posible para rodear el cono inferior del lado contrario y recuperar en closeout.

Recomendación Personalizada

Una vez que el atacante anote canasta o el defensor recupere la posesión (bien forzando una pérdida, robando el balón o capturando el rebote), los dos jugadores intercambian roles. El jugador que no coge el rebote permanecerá debajo de aro hasta que consiga rebotear. Lo óptimo en esta situación es premiar tanto el tiro libre anotado (así le concedemos mayor importancia) como la canasta en el propio uno contra uno.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Salida con bote en velocidad tras capturar el rebote.
  • Verticalidad al aro.
  • Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor.
  • Variantes de entrada a canasta cuando corresponda y leyendo ventajas → Pérdidas de paso, aro pasado, eurostep, utilización del paso cero, etc.

Defensa

  • Correcta ejecución del closeout defensivo.
  • Parar atacante que llega botando en carrera.
  • Tratar de convertir la inferioridad defensiva en igualdad.

Normas

  • El jugador que lanza el tiro libre será el defensor del uno contra uno, mientras que quien consiga capturar el rebote se convertirá en atacante.
  • El atacante, tras coger el rebote, trabaja bote en velocidad para rodear uno de los dos conos superiores. El defensor rodeará el cono inferior del lado contrario.
  • Competición interna dentro de cada grupo situado en cada canasta → El tiro libre vale un punto. Cada canasta anotada, otro.

Variantes

  • Establecer roles diferentes para los dos jugadores que pelean por el rebote: uno, como defensor, deberá bloquear al rival. El otro, por su parte, cargará el rebote ofensivo → Cada uno pondrá el acento en diferentes conceptos.
  • Si un jugador falla dos tiros libres consecutivos, aunque sean acciones diferentes, pierde un punto → Aumentar la importancia del tiro libre.
  • Si, al contrario, un mismo jugador consigue anotar tres tiros libres consecutivos, premiamos el último con valor doble.
  • Si un jugador no consigue capturar ningún rebote en un número determinado de acciones consecutivas (por ejemplo, tres), pierde un punto.
  • En lugar de rodear el cono del lado contrario al atacante, el defensor rodeará el del mismo lado.
  • Cambiando la distancia de los conos para que el defensor pueda recuperar, será el atacante quien rodee uno de los dos conos inferiores. El defensor, entonces, rodeará uno de los que están más lejos del aro → Diferentes lecturas ofensivas en penetración.