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Doble 1c1 en espacio reducido

Doble 1c1 en espacio reducido

  • Bote orientado y útil
  • Optimizar y potenciar los cambios de ritmo y dirección
  • Bote de retirada → Crear espacio tras un contacto hombro-pecho
  • Encadenar esfuerzos

Nada más completar el calentamiento de la sesión a través de una interesante y dinámica rueda de pases sobre bote, el entrenador Augusto Pons continuó su charla con ejercicios para favorecer la toma de decisiones planteando esta doble situación de 1c1 a media pista con reducción de espacios.

Tal y como explica Pons en el vídeo anexo, este ejercicio nos permite involucrar de manera efectiva a dos parejas en cada cuadrante, lo cual supone un total de dieciséis jugadores trabajando de forma prácticamente ininterrumpida si disponemos de, al menos, dos canastas.

A partir de la disposición inicial que señala el gráfico 1, las parejas irán desarrollando, de manera alterna, el primer 1c1 en ambos pasillos laterales. Cuando llegan aproximadamente a la línea de medio campo, juegan el segundo 1c1 en carrera (el defensor debe colocarse sobre la línea de tres puntos) y dentro de la zona central (gráfico 2).

Conforme avanza la dinámica del ejercicio, Augusto Pons añade ciertas pautas centrándose, esencialmente, en dos aspectos ofensivos: la visión del jugador atacante, sobre todo en el primer 1c1 (una situación similar a lo que supondría subir el balón), y la excesiva brusquedad al trasladar el balón (realizándolo, según explica Pons, “a la fuerza”).

Así, en el primer caso podríamos añadir un tercer jugador que indicaría diferentes números con las manos (gráfico 3), lo cual obligaría al atacante a levantar la mirada y a estar pendiente de más estímulos. Y, para evitar que trasladen el balón “a la fuerza”, condicionaríamos la subida al incluir una sencilla norma: cada vez que se produzca un contacto hombro-pecho, el atacante deberá realizar un bote de retirada para crear espacio.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

  • Uso eficiente del bote en situaciones de espacio reducido.
  • Optimizar la aplicación de cambios de ritmo y dirección para superar al rival.
  • Bote de retirada → Crear espacio para atacar tras un contacto hombro-pecho.
  • Mirada alta y al frente → Al subir el balón, cualquier jugador debe ser capaz de ver dónde están sus compañeros, anticiparse a un posible trap defensivo, encontrar líneas de pase, etc.
  • Verticalidad para atacar el aro (en el segundo 1c1).
  • Encadenar esfuerzos → Doble situación de 1c1.

Normas

  • Si durante el primer 1c1 el defensor roba el balón, se convierte en atacante (intercambio de roles).
  • Cada vez que se produzca un contacto hombro-pecho, el atacante deberá realizar un bote de retirada para crear espacio.
  • Segundo 1c1 en carrera:
    • El atacante dispone de tres segundos para finalizar, aunque sin límite de botes.
    • El defensor se coloca, inicialmente, sobre la línea de tres puntos.
  • Competición interna → Cada canasta anotada vale 1 punto.

Variantes

  • Añadir un tercer jugador indicando números con las manos, forzando así al atacante a levantar la mirada.
  • Limitar el tiempo de acción para el primer 1c1.
  • Además del tiempo, limitar el número de botes para el segundo 1c1.
  • Permitir el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta (mejorar la selección de tiro).
  • Ajustar el espacio disponible para cada 1c1 cambiando la disposición de los conos.