Leyendo Ahora
1c1 frontal o lateral

1c1 frontal o lateral

  • Bote en velocidad + verticalidad al aro
  • Leer la recuperación defensiva (conservar la ventaja inicial)
  • Rápida toma de decisión
  • Diferentes lecturas ofensivas en penetración
  • Defensa en recuperación → Convertir inferioridad en igualdad

A partir de la disposición inicial del gráfico 1, situando en las intersecciones de la zona con la línea de fondo tanto la fila de atacantes (sin balón) como la de defensores (con balón), creamos una doble situación de 1c1 en la que el jugador atacante deberá decidir si juega desde un lateral o desde la zona central.

El defensor pasa su balón al atacante, quien rodea el cono próximo al círculo central (gráfico 2) o el que está situado a la altura de la línea de tres puntos y pegado a la banda (gráfico 3), creándose de esta manera las dos variantes de 1c1 que mencionábamos en el anterior párrafo.

Evidentemente y a pesar de que el atacante siempre dispone de cierta ventaja espaciotemporal, cada opción ofrece diferentes posibilidades que, además, podemos condicionar para poner en mayores aprietos tanto al ataque como a la defensa.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Leer e interpretar las particularidades de cada 1c1.
  • Bote en velocidad → Lanzando el balón de mano a mano para rodear el cono que corresponda y hasta que el defensor esté cerca.
  • Verticalidad → El defensor llega en recuperación.
  • Rápida toma de decisión en una situación de ventaja espaciotemporal.
  • Interpretar el espacio disponible (según el desajuste creado por los conos y la posición del 1c1).
  • Leer la recuperación defensiva, identificando si es necesario cambios de mano (y/o de dirección), pero sin pararse.
  • Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor → Lecturas ofensivas en penetración.

Defensa

  • Recuperación completa → Situar el cuerpo entre el atacante y la canasta.
  • En el 1c1 frontal, intentar parar al atacante que llega botando en carrera lo más arriba posible (no flotar ni hundirse).
  • Tratar de convertir la inferioridad defensiva en igualdad.

Normas

  • El defensor activa el ejercicio pasando su balón al atacante.
  • Limitaciones para el atacante en función del 1c1:
    • Lateral → 3 botes (desajuste máximo).
    • Frontal → 5 botes (menor desajuste).
  • Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción de 1c1.
  • Competición interna → Cada canasta anotada vale 1 punto.
  • Rotación natural → Ambos jugadores intercambian roles situándose en la fila contraria.

Variantes

  • Además del número de botes, limitar el tiempo de acción (mayor estrés para el atacante).
  • Intercambiar la posición de ambas filas para que el 1c1 lateral se produzca desde el lado contrario.
  • El entrenador establece en cada acción si el atacante juega el 1c1 frontal o lateral (velocidad de reacción ofensiva ante un estímulo auditivo).
  • Permitir un rebote ofensivo.
  • Permitir al defensor rodear el mismo cono que el atacante, produciéndose un desajuste totalmente diferente que conlleva, por lo tanto, otro tipo de lectura ofensiva.
  • Si el atacante anota, el defensor repite.