Varias temporadas atrás, los reconocidos entrenadores estadounidenses Damin Altizer y Mike Shaughnessy unieron esfuerzos para crear un pequeño libro con ejercicios y fórmulas de SSG (“small-sided games”).
Uno de los ejercicios que Altizer y Shaughnessy diseñaron conjuntamente es esta situación de 1c2, que también podemos interpretar como una especie de 1c1 (+1) debido al desajuste creado por los conos.
El jugador atacante comienza situado sobre el círculo central.
El primer defensor se coloca en la línea de tres puntos.
El segundo defensor, por su parte, empieza dentro de la zona.
Siguiendo las indicaciones de nuestros gráficos, el 1c2 comienza cuando el entrenador pasa el balón al jugador atacante.
El segundo defensor debe tocar uno de los conos antes de poder ayudar a su compañero y dificultar la finalización del atacante.
Como primera variante del ejercicio, podemos permitir al jugador atacante recibir el balón en carrera, asemejándolo más a una situación real de contraataque.
Variantes
- Ajustar la distancia entre el atacante y los defensores.
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- ¿El jugador atacante recibe el balón en estático o en carrera?
- Establecer zonas de restricción para las finalizaciones (cerca del aro, dentro o fuera de la zona…).
- Enlazar dos o más acciones seguidas: