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Reaccionar sobre bote (con dos balones)

  • Mejorar el bote con dos balones (simultáneo y alterno)
  • Velocidad de reacción ofensiva
  • Cambios de mano con dos balones
  • Entradas a canasta sin utilizar la mano de apoyo

Fácil, sencillo y al grano: el jugador, con dos balones, ataca hacia el lado del balón que deja de botar su compañero y, acto seguido, finaliza con una entrada a canasta sujetando el otro balón con la mano de apoyo (pequeña dificultad añadida).

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Tal y como podemos observar en las diferentes acciones del vídeo, cada jugador puede realizar diferentes cambios de mano utilizando sus dos balones a la vez (entre las piernas o por la espalda con un balón y por delante con el otro) o, al menos, uno de ellos (entre la misma pierna, por ejemplo).

Naturalmente, también podemos introducir algunas variantes y reglas condicionantes para enriquecer el desarrollo básico de esta tarea diseñada por el entrenador Xavier Sastre Casali.

En resumidas cuentas, una formidable propuesta para cualquier equipo de minibasket (a modo de calentamiento, como estación dentro de un circuito, en sesiones orientadas al trabajo de la técnica individual, etc.).


Objetivos / Contenidos

  • Bote con dos balones (simultáneo y alterno).
  • Mantener una correcta posición básica ofensiva al acercarse al compañero.
  • Mirada al frente.
  • Percepción → ¿Cuál de los dos balones deja de botar mi compañero?
  • Velocidad de reacción ofensiva.
  • Cambios de mano (con uno o dos balones).
  • Cambio de ritmo explosivo.
  • Entrada a canasta sin utilizar la mano de apoyo (último bote fuerte para impulsar el balón, controlar el agarre, velocidad gestual, disociar…).

Variantes

  • Cambiar la disposición inicial de los jugadores (finalizaciones desde otras posiciones).
  • Pasar de bote alterno a simultáneo (y viceversa) a la señal del entrenador.
  • Oposición defensiva del compañero (deja de botar sus dos balones e intenta obstaculizar la finalización del otro jugador).
  • Antes de que el compañero deje de botar, ambos jugadores realizan diversos ejercicios a modo de “espejo” (cambiar la altura del bote, cambios de mano…).

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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