1c1 “tres defensas consecutivas”
- Defensa inicial en estático y desde el medio campo
- Closeout hacia una esquina (y negar el centro)
- Detener el avance de un atacante que bota en carrera
- Encadenar esfuerzos
En este ejercicio, tal y como su propio título indica, combinamos tres situaciones de 1c1 que un mismo jugador tiene que defender de manera consecutiva (máxima exigencia con el objetivo de encadenar esfuerzos satisfactoriamente).
En primer lugar, distribuimos a todos nuestros jugadores en tres filas: una ubicada sobre el círculo central, otra en cualquiera de las esquinas inferiores y la tercera en la diagonal contraria de medio campo.
La primera situación de 1c1 se produce desde la cabecera y termina cuando el atacante consigue anotar o, por el contrario, el defensor recupera la posesión (robo directo, pérdida del rival o rebote defensivo).
A continuación, el defensor realiza un closeout sobre el jugador que ocupa la esquina inferior y, tras tocar su balón para activar ese 1c1, trata de negar el centro. Aquí permitimos un único lanzamiento a canasta para enlazar con los conceptos defensivos del último 1c1.
En esa tercera acción, el defensor tiene que recuperar hacia la posición del atacante que llega botando en carrera. Si bien el desajuste es más que evidente, el objetivo prioritario es ralentizar (e incluso detener) el avance del rival, además de provocar una toma de decisiones errónea gracias a una óptima utilización de las fintas defensivas.
Objetivos / Contenidos
Defensa
- Defensa inicial en estático y desde el medio campo:
- Dirigir hacia una banda (preferiblemente a la mano débil del rival).
- “La defensa ataca al ataque” (impedir que el rival juegue cómodo).
- Recuperar el balón (o capturar el rebote) para completar la defensa.
- Correcta ejecución del closeout (hacia la esquina que corresponda).
- Negar el centro sin “regalar” la línea de fondo.
- No rehuir el contacto.
- Corregir la posición cuando sea necesario (siempre pecho con pecho).
- Mantener el cuerpo situado entre el balón y la canasta que se protege.
- Ralentizar (y detener) el avance de un atacante que llega botando en carrera.
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Impedir finalizaciones fáciles.
- Encadenar esfuerzos.
Ataque
- Detectar y aprovechar el espacio útil ofensivo (dependiendo de la disposición inicial de cada 1c1).
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad.
- Leer e interpretar la recuperación del defensor.
- Mejorar la toma de decisiones (en las finalizaciones).
Normas
- Cada acción de 1c1 termina en canasta anotada o recuperación defensiva (robo, pérdida rival o rebote) excepto cuando se juega desde la esquina.
- Si un jugador no logra completar ninguna defensa exitosa (sus tres rivales anotan), repite.
- Rotación entre las tres filas de atacantes y el único defensor:
- Después de sus tres acciones de 1c1, el defensor rota hacia la fila situada en la esquina inferior.
- El jugador que ataca desde esa esquina captura su propio rebote y rota hacia la diagonal contraria.
- Quien ataca desde la diagonal rota hacia la fila central (tras capturar, también, su propio rebote).
- El jugador que ataca desde el círculo de medio campo se convierte en el siguiente defensor.
Variantes
- Cambiar la disposición inicial de las filas.
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Competición “todos contra todos”:
- Cada canasta anotada vale 1 punto.
- ¿Cuántas veces consigo que no anote ninguno de los tres atacantes?
- El defensor repite si anotan dos de los tres atacantes (mayor exigencia).