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Calentamiento

Rueda de tiro “Croacia”
El entrenador cordobés Eduardo Burgos ha diseccionado en su blog personal uno de los ejercicios que su compañero Chus Corrionero suele incluir como activación final en los entrenamientos. Se le llama así debido a que la propia selección croata lo realizó durante el calentamiento previo a un partido disputado en España. Los jugadores que empiezan…
🪨📃✂️ “Piedra, papel o tijeras 3.0”
El entrenador valenciano Ferran Pizcueta nos deleita con esta creativa y divertida versión '3.0' del juego “piedra, papel o tijeras” que podemos utilizar fácilmente dentro del calentamiento de cualquier sesión de entrenamiento (y con grupos de todos los niveles, edades y categorías). Su funcionamiento es bastante sencillo: 🪨 🟰 🦶🏻🦶🏻 (pies juntos). 📃 🟰…
“El círculo del caos”
El coach italiano Francesco Nanni ha adaptado esta fantástica tarea de activación (quizás más orientada a las categorías de minibasket) diseñada originalmente por el estadounidense Nathanael Littauer (entrenador de fuerza y acondicionamiento físico). Tal y como explica Littauer, no podemos desarrollar la agilidad de nuestros jugadores y jugadoras utilizando simplemente las típicas escaleras de coordinación…

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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