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Tareas Aplicadas

Aunque muchas de las propuestas que recopilamos en esta categoría también están incluidas en nuestro archivo general de ejercicios, lo cierto es que necesitábamos crear una sección independiente.

¿El motivo? Disponer de un espacio en el que agrupar todas esas tareas donde los fundamentos técnicos y su conexión directa con el juego (a través de los mecanismos de percepción, decisión y ejecución) vertebran el desarrollo integral del jugador.

Tareas Aplicadas

Aunque muchas de las propuestas que recopilamos en esta categoría también están incluidas en nuestro archivo general de ejercicios, lo cierto es que necesitábamos crear una sección independiente.

¿El motivo? Disponer de un espacio en el que agrupar todas esas tareas donde los fundamentos técnicos y su conexión directa con el juego (a través de los mecanismos de percepción, decisión y ejecución) vertebran el desarrollo integral del jugador.

“Finalizaciones con ventaja” (en 1c1)
Esta nueva propuesta del entrenador australiano Gerard Hillier simplifica en gran medida el planteamiento original de aquella otra tarea diseñada por Adrián Murciano, esbozando así una mera situación de 1c1 o, si queremos, 1c0 (+1). Para ello, evidentemente, tan solo necesitamos ajustar la distancia entre los dos jugadores. El atacante (jugador con balón al inicio…
1c0 (+1) “quien recibe, defiende”
Vinculando los mecanismos de percepción, decisión y ejecución con la incertidumbre (no está preestablecido qué jugadora defiende), esta tarea diseñada por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos permite mejorar la verticalidad y las diferentes lecturas ofensivas en penetración que se presentan en función de la recuperación defensiva. La jugadora atacante (con…
Carrera con balón (y tráfico)
El entrenador Alex Sarama, tal y como él mismo ha explicado, recoge el planteamiento original de la madrileña Cristina Cárdenas para, adaptándolo a sus necesidades e incorporando algunas normas propias, conseguir un ejercicio divertido, estimulante y competitivo. Cuatro jugadores empiezan botando en estático. A la señal del entrenador, los dos atacantes salen hasta aproximadamente la…
“Reaccionar, adaptarse y finalizar”
Esta tarea del entrenador italiano Francesco Nanni facilita, sobre todo en etapas iniciales, que los jugadores descubran por sí mismos y progresivamente diferentes maneras de finalizar cerca del aro, contribuyendo de igual manera a mejorar su coordinación, su equilibrio y su creatividad motriz. Básicamente, otorgamos al jugador con balón libertad de movimientos previo a finalizar…
“Toca un cono y ataca el espacio”
La jugadora atacante (con balón) y su defensora se ubican inicialmente en el espacio delimitado por los dos conos. Cuando la defensora adelanta uno de sus pies hacia cualquiera de los dos conos, la atacante reacciona y ataca el espacio libre para finalizar con ventaja. La defensora, como es lógico, se da la vuelta e…
1c0 “reaccionar e imitar”
Recopilamos otra de las tareas diseñadas por el entrenador italiano Francesco Nanni (quien ya nos presentó en su momento aquel fantástico y más que peculiar ejercicio orientado a mejorar la toma de decisiones en contraataque). Esta vez, sin embargo, establecemos como punto de partida un sencillo 1c0. Tres jugadores trabajan de forma simultánea: uno de…
Contraataque con incertidumbre (en 3c2)
Como ya hemos explicado, las superioridades numéricas ofensivas son francamente útiles para trabajar y mejorar muchos conceptos básicos asociados al contraataque y el juego en transición. A veces, sin embargo, utilizamos ejercicios demasiado previsibles donde los defensores se limitan a esperar a los atacantes. Para corregir ese aspecto tan importante, el entrenador cordobés Ángel Fernández…
1c1 “desde la recogida del balón”
Una vez más, desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos proponen una estupenda tarea en forma de 1c1 cuyo desarrollo está intrínsecamente relacionado con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución. Además, tanto la jugadora atacante como su defensora empiezan de espaldas al balón (en manos de una tercera jugadora), por…
1c2 “Jayson Tatum”
El entrenador estadounidense Drew Hanlen, fundador y director del programa Pure Sweat Basketball, ha publicado a través de su perfil oficial en varias plataformas esta tarea que utilizó durante algunas sesiones de entrenamiento con la estrella de la NBA Jayson Tatum. Su planteamiento es recontrasencillo: el jugador atacante solo puede anotar desde más allá de…
1c0 (+1) “evitar el tapón”
Otra estupenda tarea construida por el entrenador Joan Cortés, figura clave en el área de formación de la Federación Catalana de Baloncesto, y aplicada nuevamente al desarrollo de los mecanismos de percepción, decisión y ejecución (en las finalizaciones). El segundo jugador de la fila ubicada (más o menos) sobre el círculo central lanza suavemente su…
1c1 (+1) “sin miedo al tapón”
Muchos jugadores y jugadoras de baloncesto sufren lo que se conoce como “miedo al tapón”. Se trata de una sensación generalizada de ansiedad o nerviosismo que les impide ejecutar correctamente su tiro cuando perciben que un defensor se acerca a ellos con la firme intención de bloquear su lanzamiento. Este miedo les hace cambiar su…
“Jugando desde la puerta atrás”
Esta tarea diseñada por el entrenador Xavier Sastre Casali es una propuesta realmente interesante y eficaz para presentar a nuestros jugadores, sobre todo durante la etapa de minibasket, el concepto ofensivo de la puerta atrás como respuesta natural ante una defensa sumamente presionante en la línea de pase. Los dos jugadores sin balón (un atacante…

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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