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Situaciones 1c1

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Situaciones 1c1

Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 “footwork and finishing”
Este nuevo ejercicio, planteado originalmente por el entrenador australiano Gerard Hillier durante el calentamiento de sus sesiones de entrenamiento, está diseñado para mejorar dos aspectos fundamentales: el juego de pies y las finalizaciones cerca del aro. A pesar de haber definido esta propuesta como una situación de 1c1, en función del grado de oposición…
Minibasket Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 “hip rotation”
El jugador atacante empieza botando (o con el balón agarrado) sobre una posición previamente establecida, pero con el cuerpo situado de tal manera que los pies NO están orientados hacia la canasta. A partir de ese “giro/rotación de cadera”, se juega el 1c1 con total libertad (aunque sí aconsejamos limitar el número de botes y/o…
Situaciones 1c1
“Descifrar la ayuda defensiva” (en 1c1)
Basándonos en la disposición inicial de nuestro gráfico destacado, vamos a construir una situación de 1c1 donde el jugador atacante dispone de ventaja espaciotemporal. Esto nos permite simular la primera ayuda defensiva que se produce para detener una penetración rival o sobre la salida de un bloqueo. El atacante, con balón y situado en la…
Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 sin botar (y con dos apoyos)
El entrenador Joan Cortés (figura clave en el área de formación de la Federación Catalana de Baloncesto) construye esta excelente situación de 1c1 para mejorar, desarrollar y potenciar el juego sin balón (incluyendo, por supuesto, otros conceptos y gestos intrínsecamente relacionados). Después de una primera acción en la que el atacante puede jugar con total…
Defensa Situaciones 1c1
1c1 “desde la esquina”
A través de esta sencilla propuesta de 1c1 (desde la esquina y tras el correspondiente closeout del defensor), vamos a intentar reproducir una de esas situaciones que aparecen de forma bastante habitual en los partidos de prácticamente cualquier categoría. En primer lugar, dividimos a todos los jugadores disponibles en tres filas. Los defensores, con balón,…
2c2 4c4 Juego Colectivo Situaciones 1c1
“Leftovers”
La temporada regular puede haber llegado a su fin (o estar a punto de hacerlo), pero el baloncesto no se detiene. La postemporada se erige como un periodo crucial para la mejora individual y para que nuestros jugadores traten de superar esas carencias que quizás hemos “camuflado” en el entramado táctico colectivo. Además, al ser…
DeposoftDefensa Situaciones 1c1
Doble 1c1 (en espacio reducido)
Nada más completar el calentamiento de la sesión a través de una interesante y dinámica rueda de pases, el entrenador Augusto Pons continuó su charla con ejercicios para favorecer la toma de decisiones planteando esta doble situación de 1c1 a media pista con reducción de espacios. Tal y como explica Pons en el vídeo anexo,…
Minibasket Situaciones 1c1
1c1 “Yukón”
En base a la disposición inicial de nuestro gráfico destacado (fácilmente adaptable), el atacante marca el inicio de cada acción de 1c1 botando a toda velocidad para rodear el cono y finalizar con ventaja frente a la oposición defensiva de su rival. El defensor, mientras tanto, rodea uno de sus tres conos y recupera para…
Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 “fake and go”
El entrenador alemán Simon Bertram ha diseñado esta fantástica tarea de 1c1 con incertidumbre (similar a aquel 1c1 “la sombra” del coach Alex Sarama) que, además de su inherente formato de competición por parejas (o grupos reducidos), se estructura a modo de progresión metodológica. Algunos objetivos y contenidos elementales en esta tarea son: Potenciar el…
Defensa Rebote Situaciones 1c1
“Luchar por el rebote” + 1c1
Dentro de esta exigente y dinámica situación de uno contra uno podemos trabajar varios conceptos básicos de ataque y de defensa, entre los que destacan el bloqueo de rebote, el “cambio de chip”, defender a un atacante con balón en carrera o jugar con mucho espacio y prácticamente “a campo abierto”. El defensor marca el…
Situaciones 1c1
1c1 constante “Yosemite”
Para construir esta flexible pero exigente situación constante de 1c1 tenemos que, en primer lugar, separar a todos los jugadores disponibles en tres filas tal y como podemos observar en nuestro gráfico destacado. Los defensores empiezan situados --aproximadamente-- debajo de la canasta. Los atacantes, todos con balón menos el que da comienzo al ejercicio, se…
Minibasket Situaciones 1c1 Tareas Aplicadas
1c1 “en triángulo”
Tomando como punto de partida otras tareas diseñadas para activar, potenciar y desarrollar los mecanismos de percepción, decisión y ejecución desde la velocidad de reacción y la incertidumbre, podríamos definir esta situación de 1c1 como una combinación de “la patata caliente” y aquella propuesta de Gerard Hillier para atacar hacia el espacio libre. El atacante,…
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