El 3c3 se ha convertido en una de las modalidades con mayor crecimiento dentro del baloncesto, atrayendo cada vez más el interés de los jugadores y de las jugadoras, así como del público en general.
Dos factores que han hecho del 3c3 un formato tan atractivo son, por un lado, la mayor cantidad de espacios disponible (lo cual facilita explotar recursos individuales aplicados al 1c1). Y, por otro, la amplia participación de todos los jugadores y jugadoras en cada posesión debido al menor número de participantes.
En esta sección encontrarás todos nuestros ejercicios diseñados para mejorar una amplia variedad de conceptos, tanto ofensivos como defensivos, a partir de diferentes estructuras de 3c3: situaciones a media pista y a toda la cancha, superioridades numéricas limitadas, propuestas con incertidumbre, tareas más específicas pensadas para reforzar aspectos muy concretos, etc.
Y es que, más allá de entender el 3c3 como una modalidad en sí misma, también debemos tener en cuenta que se trata de un formato sumamente versátil y flexible (tanto como el 2c2), pero que a su vez nos permite reproducir una mayor diversidad de conceptos, escenarios y movimientos.
¡Desplázate hacia abajo y explora todo lo que nuestra categoría de 3c3 puede ofrecerte para mejorar las capacidades de tus jugadores y de tus jugadoras!
En este fantástico ejercicio del entrenador Ángel Fernández Tripiana, no está preestablecido ni qué jugador atacante determina el inicio de cada acción ni hacia qué canasta se juega. Así, recreamos dos aspectos muy característicos de cualquier partido en categorías de formación: la incertidumbre y la necesidad de tomar decisiones rápidamente.
¿No sabes cómo introducir a tus jugadores/as el primer pase de contraataque y la ocupación de las calles? Prueba este excelente ejercicio del entrenador Ángel Fernández Tripiana, que, además, permite mejorar de manera efectiva los principios ofensivos y defensivos de cada equipo.
En este ejercicio, enlazamos dos acciones: un 3c3 y, tras el intercambio de roles entre los dos equipos, una superioridad numérica temporal en formato de 3c2 (+1). El primer objetivo es deshacer el “caos” inicial y corregir la ocupación de espacios en ataque.
En este ejercicio de Ángel Fernández Tripiana, la posición del balón y el estímulo del entrenador crean diferentes escenarios que tanto los atacantes como los defensores deberán leer, interpretar y resolver.
El entrenador estadounidense John Leonzo estructura este sencillo formato de juego reducido sobre la base de un evidente desajuste inicial: la defensora de la atacante con balón se coloca delante de ella, pero mirando hacia la canasta y, por lo tanto, sin poder ver a su rival. A partir de ahí, la jugadora atacante con […]
En todas nuestras sesiones de entrenamiento, independientemente de la categoría del equipo, debemos introducir tareas que “reproduzcan la incertidumbre propia del juego y la correcta toma de decisiones a máxima velocidad”. Cuando un entrenador como Ángel Fernández Tripiana, con varias décadas de experiencia, lo tiene tan claro, ¿quiénes somos nosotros para rebatirlo? Como él mismo […]
Además de plantear y diseñar ejercicios donde la toma de decisiones por parte del jugador (en relación con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución) sea predominante, también es fundamental introducir un determinado grado de incertidumbre. En este sentido, para trabajar la salida de contraataque, el entrenador Ángel Fernández Tripiana nos sugiere un ejercicio de […]
El entrenador italiano Richard Lelli construye esta interesante situación de juego reducido en base a la disposición inicial de nuestro gráfico destacado: los tres atacantes ocupan la cabecera, la posición de alero en 45º y la esquina, respectivamente, mientras que el apoyo se sitúa en el lado contrario. Los tres atacantes comienzan pasándose el balón […]
Este modelo de juego reducido, diseñado y planteado originalmente por Claudio Brambilla, combina esa incertidumbre tan característica de muchos ejercicios del entrenador italiano con una disposición inicial que obliga a nuestros jugadores a reconocer, interpretar y resolver diferentes escenarios. Además, se trata de un formato que podemos escalar fácilmente desde el 3c3 hasta el 4c4 […]
Este formato de juego reducido encaja perfectamente dentro de la progresión metodológica esbozada por el entrenador italiano Francesco Nanni, pero hemos preferido exponerlo por separado habida cuenta del enorme abanico de posibilidades y variantes que nos ofrece. Siguiendo la disposición inicial de la progresión metodológica establecida, introducimos un tercer atacante debajo de la canasta. Su […]
Las situaciones de juego reducido son una herramienta imprescindible para dinamizar y agilizar, a cualquier nivel, el proceso de enseñanza-aprendizaje de la inmensa mayoría de conceptos (ofensivos y defensivos) de nuestro deporte. Esta vez, además, vamos a aprovechar una sencilla situación de 2c2 con dos apoyos para atender una parcela sumamente olvidada en muchos equipos: […]
El coach cordobés Eduardo Burgos nos plantea esta situación de juego reducido en formato de 3c3. Con este ejercicio, podemos mejorar el balance defensivo (desventaja inicial añadida) a partir de tres closeouts consecutivos y la posterior inversión de roles entre los dos equipos. El entrenador, inicialmente con balón, envía un primer pase al jugador atacante […]
