Ejercicio muy sencillo que, como tantos otros, nos permite desarrollar dos situaciones reducidas de superioridad e inferioridad numérica. Para ello, situamos dos filas de atacantes sin balón en ambas esquinas de medio campo. Los defensores, con balón, se ubican (aproximadamente) debajo de la canasta.
Iniciamos la tarea con un primer pase del defensor a cualquiera de los dos atacantes o a quien el entrenador establezca previamente (gráfico 1). Quien reciba, pasa obligatoriamente a su compañero.
En ese momento, se inicia la superioridad numérica ofensiva en 2c1 tratando de atacar con la mayor verticalidad posible.
Inmediatamente después, cuando los atacantes anoten o bien cuando el defensor recupere la posesión (robo o rebote), pasaremos a desarrollar el 1c2 a toda la pista conforme indica el gráfico 2: el defensor se convierte en atacante y, por lo tanto, los dos atacantes en defensores.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Lectura del juego en superioridad e inferioridad numérica.
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad para atacar el aro.
- Rápida toma de decisión.
- En el 2c1, leer la posición corporal del defensor:
- En mi espacio, alineado con el balón → Buscar el pase.
- Fuera de mi espacio, alineado con el atacante sin balón → Finalizar.
- Trabajar en inferioridad numérica frente a dos defensores, aplicando los puntos anteriores y evitando las zonas claras de trap.
Defensa
- Normas básicas de una defensa en inferioridad → Fintas, rotaciones y comunicación.
- Determinación, agresividad y máxima actividad para generar dudas al ataque.
- “Cambio de chip”.
- Encadenar esfuerzos.
- En superioridad (1c2), dirigir al atacante hacia las mejores zonas para poder saltar al trap defensivo.
- Desarrollar correctamente ese trap defensivo (posición del cuerpo, sin manos, cerrar fondo y medio, etc.).
Normas
- Rotación natural entre las filas hacia la derecha.
- Al principio, el entrenador debe indicar a qué atacante pasa el defensor con balón.
- En la superioridad numérica ofensiva, permitimos un único lanzamiento a canasta (mejorar la selección de tiro).
- Competición por tríos → Cada canasta anotada en superioridad (2c1) vale un punto y en inferioridad (1c2), dos.
Variantes
- El defensor decide a qué atacante pasa, activando los mecanismos de percepción (tengo o no balón), decisión y ejecución.
- Limitar el número botes y/o pases en el 2c1.
- Limitar el tiempo de acción en ambas situaciones.
- Permitir un segundo lanzamiento a canasta en el 2c1 si se produce “en el aire” (rebotes cercanos al aro).
- En el 1c2, situar obstáculos a modo de bloqueos en la cancha trasera para que los defensores tengan que estar pendientes de más estímulos.
- Además, el atacante puede pasar a cualquier compañero y recibir en carrera (botar dos veces).
- Competición global → Cada jugador del trío representa a un equipo. Establecemos tres o cuatro equipos (dependiendo del número de jugadores disponibles) y seguimos el mismo sistema de puntuación anteriormente mencionado.