1c1 + 2c2 simultáneo – Ejercicios

Aprovechando la división de espacios que nos proporciona la línea imaginaria que une los dos aros, vamos a integrar en un mismo ejercicio y de manera simultánea una situación de 1c1 a toda la pista y, por otro lado, un 2c2 conectado a otro (semi) 1c1.

Cada pareja empieza su propio 1c1 mientras los dos últimos jugadores esperan para enlazar con ese mencionado 2c2 (gráfico 2). En un lado, obviamente, el atacante puede jugar con total libertad y finalizar en carrera si logra rebasar a su defensor.

Al otro lado de la línea imaginaria, tal y como podemos observar en el gráfico 3, el jugador que cruza la línea de medio campo con el balón ataca en el 2c2 (se produce intercambio de roles si el defensor recupera la posesión o fuerza una pérdida).

Por último, cabe señalar que es sumamente importante controlar y manejar adecuadamente la dinámica del ejercicio para que todas las acciones se sucedan con fluidez y, así, evitar que haya jugadores parados esperando en las diferentes posiciones.

Objetivos / Contenidos

Interpretar la reducción de espacios impuesta por la línea imaginaria:
- Uso eficiente del bote.
- Atacar al defensor (no ir de una banda hacia la otra en vano).
- Crear y aprovechar ventajas (cambios de mano y dirección amplios, optimizar los cambios de ritmo, utilización del cuerpo para sellar…).
- Defensa proactiva.
Paso del 1c1 al 2c2 en ataque y en defensa:
- Integrar diversos conceptos ofensivos en función de cada equipo y de lo que cada entrenador quiera potenciar (cortes, penetrar y doblar, mano a mano, bloqueo directo, etc.).
- De defensa individual a defensa colectiva.
“Cambio de chip” ataque – defensa, y viceversa, dentro de una misma acción.
Esfuerzos continuados.

Normas

Si cualquier defensor roba el balón antes de que el atacante cruce la línea de medio campo, se intercambian los roles de la pareja dentro de esa misma acción (el defensor puede anotar).
El jugador que cruza la línea de medio campo con el balón (parte izquierda) ataca en el 2c2.
Jugar con un único lanzamiento a canasta en todas las situaciones para favorecer la rotación y la dinámica del ejercicio.
Si el defensor recibe canasta en el 1c1, vuelve a defender.
Rotación natural:
- La pareja que juega el 1c1 a toda la pista se cambia de lado e inicia el otro (semi) 1c1.
- De esa posición y tras el correspondiente 2c2, ambos jugadores esperan mientras la siguiente pareja llega para enlazar con el próximo 2c2.
- Los jugadores que esperaban para jugar el 2c2 se intercambian roles al final de la acción y trabajan el 1c1 a toda la pista.

Variantes

Limitar el número de botes.
Jugar el 2c2 sin botar.
Limitar el tiempo de acción.
Permitir el rebote ofensivo.
Antes de cruzar la línea de medio campo, el atacante debe realizar obligatoriamente X cambios de mano y dirección (llegando desde la banda hasta los conos y viceversa).
Jugar el 2c2 a partir de un saque de fondo y utilizando toda la pista.
Crear una competición interna (individual, por parejas o grupos en función del número de jugadores) otorgando puntos tanto por anotar canasta como por recuperar el balón.