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3c3 ó 4c4 con incertidumbre

3c3 ó 4c4 con incertidumbre

  • Desarrollar los mecanismos de percepción, decisión y ejecución en una situación de incertidumbre
  • Velocidad de reacción (ofensiva y defensiva)
  • Interpretar y resolver aprovechando la ventaja espaciotemporal
  • Defensa en recuperación → Convertir la inferioridad en igualdad

Diseñar tareas que incorporen un significativo grado de incertidumbre resulta fundamental para que nuestros jugadores se acostumbren a interpretar y resolver, en relación con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución, situaciones que se asemejen en cierta medida al juego real en partido.

En esta ocasión, recogemos una idea original del entrenador Ángel Tripiana. Partiendo de un 3c3 a media pista (podemos jugarlo de forma constante con tres equipos o en formato doble utilizando dos canastas), situamos a los jugadores conforme indica el gráfico 1 (dos defensores por detrás de sus respectivos atacantes).

Los dos jugadores atacantes que tienen ventaja sobre sus defensores comienzan el ejercicio dándose pases hasta que el tercer atacante decide cortar hacia la canasta (gráfico 2), momento en el cual se activa el 3c3. Se puede variar tanto qué dos jugadores empiezan pasándose el balón como la posición inicial del tercer jugador, ubicándolo, por ejemplo, en una esquina.

A partir de este enfoque en 3c3, podemos ampliar la dinámica del ejercicio y convertirlo en una situación de 4c4 (gráfico 3). Dado que hay dos jugadores inicialmente sin balón, es necesario establecer quién activa el ejercicio con su corte hacia la canasta.

También podemos cambiar qué dos atacantes se dan pases al principio y colocar a los dos jugadores sin balón en el lado débil. Otra opción, por ejemplo, sería empezar con tres jugadores exteriores y un interior en el lado débil. La propuesta se puede adaptar fácilmente a las necesidades y objetivos de cada equipo.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Velocidad de reacción cuando el atacante sin balón decide cortar:
    • Ejecutar el pase correctamente.
    • Ocupar espacios.
    • Movimiento sin balón.
  • Rápida toma de decisión.
  • Conectar ventajas (no parar el ataque) encontrando el siguiente pase, rompiendo hacia el aro o finalizando.
  • Acoplar los conceptos ofensivos que cada equipo plantee habitualmente o los que el entrenador quiera establecer.

Defensa

  • Velocidad de reacción defensiva.
  • Comunicación para establecer los marcajes.
  • Tratar de convertir la inferioridad defensiva en igualdad.
  • Lectura de posibles mismatches en los emparejamientos.
  • Rotación defensiva básica → Primera y segunda ayuda, recuperación sobre el jugador más alejado, etc.

Normas

  • El atacante sin balón corta hacia la canasta para activar el 3c3.
  • El equipo atacante dispone de cinco segundos para resolver.

Variantes

  • Limitar el número de botes por jugador y/o total para el equipo atacante.
  • Limitar el número de pases.
  • Ajustar el tiempo de cada acción en función del nivel y desarrollo de los jugadores.
  • Cambiar qué dos jugadores atacantes empiezan dándose los pases.
  • Establecer el tipo de pase (de pecho, picado, a una mano, sobre la cabeza…) que ejecutan esos dos jugadores.
  • Diferentes formas de activar el 3c3:
    • Cuando el jugador sin balón recibe un pase (no corta).
    • Cuando el jugador con balón rompe hacia el aro (énfasis sobre el triángulo defensivo y el sistema básico de ayudas).
    • A la señal del entrenador → Juego libre y, por lo tanto, más incertidumbre.
  • Ubicar solo un defensor por detrás de los atacantes.
  • Permitir el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta (mejorar la selección de tiro).