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3c3 constante con balance defensivo

3c3 constante con balance defensivo

  • Situación competitiva de tres contra tres a toda la pista
  • Correcta ocupación de las calles en contraataque y los espacios en transición
  • Hacer hincapié en el balance defensivo
  • Jugar conforme a las normas y conceptos que se quieran aplicar y enfatizar tanto en ataque como en defensa

Situación constante de tres contra tres dividiendo a todos los jugadores disponibles (necesitamos un mínimo de diez para un correcto funcionamiento del ejercicio) en dos equipos de igual número. Tal y como vemos en los tres gráficos de más abajo y en el vídeo, cada equipo estará subdividido en dos tríos equilibrados que irán jugando progresivamente el 3×3 (si sólo tenemos diez jugadores y, por lo tanto, cinco en cada equipo, un jugador tendrá que repetir en cada oleada) .

La dinámica es simple y concisa: cada trío entra atacando a partir de un pase de uno de los compañeros del otro trío (quien coja el rebote o recupere el balón) y, tras atacar (acabamos siempre con canasta, recuperación o rebote de la defensa), se realiza el balance defensivo para evitar que el trío del equipo contrario anote fácil. Después, pase rápido a uno de los compañeros del otro trío y rotación en las filas para descansar.

Gráfico 1
Gráfico 2

En esta situación de 3×3 constante se pueden acoplar infinitos aspectos: trabajar un determinado concepto ofensivo (pick ‘n’ roll, pase y bloqueo indirecto al lado contrario, juego sin bote…), aplicar normas en defensa (presionar saltando al trap prohibiendo el pase entre atacantes hasta cruzar el medio campo, apretar líneas impidiendo jugar puerta atrás…) y, en definitiva, cualquier cosa que se nos ocurra.

Recomendación Personalizada

En los gráficos hemos colocado a los tres siguientes atacantes en la línea de fondo para no concederles tanta ventaja, pero en el vídeo podemos ver cómo dos se sitúan en la prolongación de tiros libres para recibir con mayor facilidad un posible pase en contraataque del jugador que está debajo de la canasta.

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Situación de tres contra tres a toda la pista, ideal para aplicar las normas y conceptos de cada equipo.
  • Correr el contraataque utilizando el menor número posible de botes.
  • Maximizar la eficacia del bote en estático.
  • Llegar en transición y evitar parar el ataque a no ser que queramos trabajar algo muy específico.
  • Rápida toma de decisión al tratarse de una situación reducida de juego colectivo → Mucho espacio.

Defensa

  • Enfatizar el balance defensivo para evitar que el equipo rival anote cómodamente.
  • Parar el balón para impedir pase fácil de contraataque.
  • Acoplar las normas que se quiera, dependiendo del equipo y lo que se esté trabajando en ese determinado momento: presión en defensa, líneas de pase, dificultar al máximo el 1×1, defensa de los bloqueos indirectos o del pick ‘n’ roll…
  • Comunicación defensiva.

Normas

  • Acabamos siempre en canasta, recuperación o rebote de la defensa.
  • Tras atacar, realizo el balance y defiendo al siguiente trío.
  • Los jugadores que están abiertos no pueden moverse ni correr el contraataque hasta que un compañero de su equipo (del otro trío) tiene el balón.
  • Si hay canasta, el siguiente trío debe sacar de fondo → Situación idónea para trabajar la presión a toda la pista.
  • Si la defensa roba el balón antes de que el ataque cruce el medio campo, puede volver a anotar y llevarse un punto extra.
  • Con el fin de asemejarlo aún más a una posible situación de partido, limitamos el tiempo del que dispone el ataque tanto para cruzar el medio campo como para finalizar.
  • Competición entre los dos equipos hasta llegar a un número determinado de puntos (cada canasta vale un punto y el triple doble) o por tiempo.

Variantes

  • Competición por tríos en vez de por equipos → Si me anotan canasta, vuelvo a realizar balance defensivo y los atacantes se abren.
  • Límite de botes para favorecer el juego sin balón. Podemos llegar, incluso, a plantear todo el ejercicio sin bote.
  • Si el ataque anota a partir del concepto ofensivo planteado, su canasta vale doble.
  • Puntos en defensa → Robos en línea de pase, consumir posesiones, deflections, presión ejecutada correctamente, etc.