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3c3 constante con balance defensivo

3c3 constante con balance defensivo

  • Situación de juego colectivo reducido a toda la pista
  • Salida en contraataque → Rebote defensivo, pase de apertura, ocupación de las calles, economizar el bote...
  • Juego en transición → Mucho espacio
  • “Cambio de chip” ataque - defensa
  • Hacer hincapié en el balance defensivo
  • Ejercicio dinámico y competitivo (por equipos)

Situación constante de tres contra tres dividiendo a todos los jugadores disponibles (necesitamos un mínimo de diez para un correcto funcionamiento del ejercicio) en dos equipos de igual número. Tal y como vemos en los tres gráficos de más abajo y en el vídeo, cada equipo estará subdividido en dos tríos equilibrados que irán jugando progresivamente el 3×3 (si sólo tenemos diez jugadores y, por lo tanto, cinco en cada equipo, un jugador tendrá que repetir en cada oleada).

En esta situación de 3×3 constante se pueden acoplar infinitos aspectos: trabajar un determinado concepto ofensivo (pick ‘n’ roll, pase y bloqueo indirecto al lado contrario, juego sin bote…), aplicar normas en defensa (presionar saltando al trap prohibiendo el pase entre atacantes hasta cruzar el medio campo, apretar líneas impidiendo jugar puerta atrás…) y, en definitiva, cualquier cosa que se nos ocurra.

En los gráficos hemos colocado a los tres atacantes en la línea de fondo para no concederles tanta ventaja, pero en el vídeo podemos observar cómo dos se sitúan en la prolongación de la línea de tiros libres para recibir con mayor facilidad un eventual pase en contraataque del jugador que está debajo de la canasta.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Ocupación de las calles en contraataque.
  • Acostumbrar a nuestros jugadores a correr abiertos sin el balón.
  • Crear ventajas y correr el contraataque a partir del rebote defensivo + pase de apertura.
  • Economizar el bote → Pase > bote.
  • Trabajo del pase en contraataque. Diferentes posibilidades.
  • Verticalidad → No abusar del bote, pero tampoco de los pases, en una situación con tantos espacios.
  • Rápida toma de decisión en función de la recuperación defensiva.
  • Jugar en transición y evitar parar el ataque a no ser que queramos trabajar algo muy específico.

Defensa

  • “Cambio de chip” → El trío que ataca se convierte en defensor.
  • Balance defensivo lo más rápido posible sin perder de vista ni al balón ni a los jugadores rivales atacantes.
  • Parar el balón para impedir un pase fácil de contraataque.
  • Comunicación defensiva.
  • Lectura de posibles mismatches en los emparejamientos.
  • Acoplar las normas que se quiera, dependiendo del equipo y de lo que se esté trabajando en ese determinado momento (presión a toda la pista, líneas de pase, dificultar al máximo el 1×1, defensa de los bloqueos indirectos o del pick ‘n’ roll…).

Normas

  • Cada situación de 3×3 acaba siempre con canasta anotada, recuperación o rebote defensivo.
  • Después de atacar, cada trío debe realizar el correspondiente balance y defender al siguiente grupo del equipo rival.
  • Los jugadores que están abiertos no pueden moverse hasta que un compañero de su equipo (del otro trío) tiene el balón.
  • Si hay canasta, el siguiente trío debe sacar de fondo → Situación idónea para trabajar la presión a toda la pista.
  • Si los defensores roban el balón antes de que los rivales crucen la línea de medio campo, pueden intentar anotar de nuevo y llevarse otro punto.
  • Con el fin de asemejarlo aún más a una posible situación de partido, limitar el tiempo de acción (tanto para cruzar la línea de medio campo como para finalizar).
  • Competición entre los dos equipos estableciendo un tiempo máximo de ejercicio o hasta llegar a un número determinado de puntos (cada canasta anotada vale un punto y el triple doble).

Variantes

  • Limitar el número de botes para favorecer el juego sin balón.
  • Jugar sin bote.
  • Limitar el número de pases (para cruzar el medio campo y/o para finalizar).
  • Permitir el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta (mejorar la selección de tiro).
  • Variar el sistema de puntuación:
    • Si los atacantes anotan a partir del concepto ofensivo planteado, la canasta vale doble.
    • Los defensores obtienen puntos si logran robar el balón apretando la línea de pase, consumiendo la posesión del trío rival, con deflections, por una presión ejecutada correctamente, etc.
  • Competición por tríos en vez de por equipos → Si me anotan canasta, vuelvo a realizar balance defensivo y los atacantes se abren.