4c4 + 4c3 constante
Ejercicio que podemos utilizar específicamente cuando disponemos de once jugadores y queremos llevar un paso más allá la situación constante de superioridad numérica en 3c2 (contraataque de 11).
En este caso, tal y como observamos en los gráficos de más abajo, plantearemos dos situaciones diferentes dentro del mismo ejercicio: un 4c4 clásico (en el cual podremos desarrollar todos los conceptos y normas que queramos tanto en ataque como en defensa) y una superioridad numérica ofensiva en 4c3.
En el gráfico 1 vemos la primera situación de 4c4 en estático, tras la cual nos desplazaremos hacia la otra media cancha para desarrollar la superioridad numérica de cuatro atacantes contra tres defensores (gráfico 2). Para añadir un matiz competitivo, es interesante establecer que si un equipo anota en el 4c4, ataca de nuevo hacia el otro lado y la defensa repite.
Asimismo, podemos trabajar una defensa a toda la pista y la consecuente salida de presión permitiendo que los defensores puedan robar el balón antes de que el equipo atacante cruce la línea de medio campo.
En el 4c3 cada entrenador planteará los conceptos que quiera dependiendo del momento y en función del nivel y desarrollo de sus jugadores: pasar y cortar, generar una situación de 1c1 tras inversión, buscar la simetría de un jugador interior mientras ocupamos las posiciones de esquina y extra pass, juego sin bote…
A continuación y para llegar al siguiente 4c4 que señala el gráfico 3, rotaremos de la siguiente manera: los tres defensores se convierten en atacantes y se desplazan hacia la otra media cancha acompañados por el jugador del otro equipo que haya tirado a canasta (anote o falle) o, al contrario, quien haya perdido el balón. Después, volveríamos a jugar un 4c3 según indica el gráfico 4.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Lectura de dos situaciones diferentes de juego simplificado.
- Ocupación de espacios con cuatro jugadores (exteriores o con un interior).
- Salida en contraataque tras rebote defensivo o saque de fondo:
- Primer pase.
- Ocupación de las calles.
- Economizar el bote (pase > bote).
- Acostumbrar a nuestros jugadores a correr abiertos sin el balón.
- Lectura de ventajas y espacios a partir de la superioridad creada (4c3).
- Trabajar los conceptos ofensivos que cada equipo plantee habitualmente.
Defensa
- Acoplar las normas básicas en cuanto a defensa individual (distancia hombre balón, triángulo defensivo, línea de pase…).
- Lectura de posibles mismatches en los emparejamientos.
- Normas básicas de una defensa en inferioridad → Fintas, rotaciones y comunicación.
- Actividad constante, encadenar esfuerzos.
Normas
- Si un equipo anota en el 4c4, ataca de nuevo hacia el otro lado y la defensa repite.
- Durante la transición hacia la otra media cancha, el equipo que defiende puede intentar recuperar el balón hasta que los atacantes crucen la línea de medio campo. Si lo consiguen, intercambian roles.
- Tras el 4c3, los defensores se convierten en atacantes y salen acompañados del jugador que previamente haya lanzado a canasta o haya perdido el balón. Los otros tres se quedan en esa media cancha para defender.
Variantes
- Limitar el número de botes por jugador.
- Jugar sin bote → Favorecer el movimiento sin balón.
- Limitar el número de pases.
- Limitar el tiempo de acción.
- A la señal del entrenador, los defensores intercambian marcajes en el 4c4 (lectura de mismatches y comunicación defensiva).
- Permitir el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta (mejorar la selección de tiro).