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4c4 + 4c3 constante

4c4 + 4c3 constante

  • Combinación de superioridad numérica ofensiva (4x3) y juego colectivo en estático (4x4)
  • Dos situaciones para aplicar conceptos y normas tanto en ataque como en defensa
  • Ideal para desarrollar con once jugadores
  • Ejercicio dinámico y competitivo a toda la pista

Ejercicio que podemos utilizar específicamente cuando disponemos de once jugadores y queremos llevar un paso más allá la situación constante de superioridad numérica en 3×2 (contraataque de 11). En este caso, tal y como observamos en los gráficos de más abajo, plantearemos dos situaciones diferentes dentro del mismo ejercicio: un 4×4 clásico (en el cual podremos desarrollar todos los conceptos y normas que queramos tanto en ataque como en defensa) y una superioridad numérica ofensiva en 4×3.

En el gráfico 1 vemos la primera situación de 4×4 en estático, tras la cual nos desplazaremos hacia la otra media cancha para desarrollar la superioridad numérica de cuatro atacantes contra tres defensores (gráfico 2). Para añadir un matiz competitivo, es interesante establecer que si un equipo anota en el 4×4, vuelve a salir hacia el otro lado y la defensa repite.

Asimismo, podemos trabajar una defensa a toda la pista y la consecuente salida de presión permitiendo que los defensores puedan robar el balón antes de que el equipo atacante cruce la línea de medio campo.

Gráfico 1
Gráfico 2

En cuanto al 4×3, deberemos jugarlo a partir de los conceptos que cada entrenador quiera dependiendo del momento y en función del nivel y desarrollo de sus jugadores: pasar y cortar, generar una situación de 1×1 tras inversión, buscar la simetría de un jugador interior mientras ocupamos las posiciones de esquina y pase extra, juego sin bote…

Recomendación Personalizada

A continuación y para llegar al siguiente 4×4 que señala el gráfico 3, rotaremos de la siguiente manera: los tres defensores se convierten en atacantes y se desplazan hacia la otra media cancha acompañados por el jugador del otro equipo que haya tirado a canasta (anote o falle) o, al contrario, quien haya perdido el balón. Después, volveríamos a jugar un 4×3 según indica el gráfico 4.

Gráfico 3
Gráfico 4

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Lectura de dos situaciones diferentes de juego simplificado.
  • Ocupación de espacios con cuatro jugadores (exteriores o con un interior).
  • Salida de contraataque y transición ofensiva.
  • Maximizar eficacia del bote en ambos lados de la pista.
  • Posibilidad de jugar por parejas en el 4×4 → Pick ‘n’ roll/pop.
  • Trabajar los conceptos ofensivos que cada equipo plantee habitualmente.

Defensa

  • Aplicar las normas defensivas de cada equipo al 4×4.
  • Normas básicas de una defensa en inferioridad → Fintas, rotaciones y comunicación.
  • Actividad constante → Aunque me toque repetir la defensa, intento recuperar el balón para cambiar roles.

Normas

  • Si el equipo que ataca en 4×4 anota, sale hacia el otro lado y la defensa repite.
  • El equipo que defiende puede intentar recuperar el balón hasta que los atacantes cruzan la línea de medio campo. Si lo consiguen, intercambian roles.
  • Tras el 4×3, los defensores se convierten en atacantes y salen acompañados del jugador que previamente haya lanzado a canasta o haya perdido el balón. Los otros tres se quedan en esa media cancha para defender.

Variantes

  • Limitar el número de botes que cada atacante puede utilizar de forma consecutiva.
  • Jugar sin bote → Favorecer el movimiento sin balón.
  • A la señal del entrenador, los defensores intercambian marcajes en el 4×4 → Lectura de mismatches y comunicación defensiva.
  • Permitir el rebote ofensivo o no, tanto en el 4×4 como en el 4×3.
  • Limitar el tiempo del que dispone el ataque en cada situación.