4c4 inicio desordenado
Pasar “del desorden al orden” y ocupar correctamente los espacios para enlazar con el correspondiente juego por conceptos es, casi con total seguridad, una de las facetas que más cuesta trabajar y consolidar en el baloncesto formativo (y no tan formativo).
Precisamente por eso, resulta imprescindible tratar de reproducir ese tipo de situaciones con ejercicios como el que nos propone el entrenador navarro Sergio López Sánchez a partir de un 4c4 desordenado.
Disposición inicial conforme expone el gráfico 1: los atacantes empiezan ubicados –aproximadamente– sobre la línea de tiros libres, mientras que los defensores se colocan de espaldas (incertidumbre).
A la señal del entrenador, el atacante con balón sale botando hasta la línea de tres puntos y sus compañeros ocupan espacios (gráfico 2). Al mismo tiempo, los defensores se dan la vuelta para ajustar posiciones y establecer los marcajes (gráfico 3).
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción cuando aparece el estímulo auditivo.
- Ocupación de espacios (con y sin balón).
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Rápida toma de decisión.
- Castigar el closeout.
- Mejorar la circulación del balón aprovechando la ventaja inicial.
- Conectar ventajas → Atacar el aro, pasar al compañero liberado o finalizar.
- Acompañar el 1c1 → Jugar sin balón para ofrecer soluciones y crear nuevas líneas de pase.
- Resolver sin parar el ataque.
Defensa
- Velocidad de reacción defensiva en una situación de incertidumbre.
- Comunicación.
- Recuperar → Transformar la inferioridad en igualdad.
- Establecer marcajes.
- Disociar trabajo en el lado fuerte respecto al lado débil.
- Esfuerzos consecutivos.
- Capturar el rebote para completar la defensa.
Variantes
- Permitir a todos los atacantes moverse libremente antes de que aparezca el estímulo auditivo.
- Limitar el número de botes por jugador.
- Limitar el número total de botes que el equipo atacante puede utilizar.
- Limitar el tiempo de acción.
- Limitar el número de pases.
- Permitir un solo rebote ofensivo o jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Jugar “ida y vuelta” → Si los atacantes anotan, sacan de fondo y repiten hacia la canasta contraria. En cambio, si los defensores recuperan la posesión (robo o rebote defensivo), salen en contraataque.
- Trasladar la dinámica del ejercicio a situaciones reducidas (2c2, 3c3) o a un 5c5 real.
- Los atacantes juegan en inferioridad numérica (3c4, 4c5). A pesar de tener esa ventaja inicial (defensores nuevamente de espaldas), deberán tomar decisiones rápidamente y resolver cuanto antes.