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4c5 completar diez pases

4c5 completar diez pases

  • Ejecución y recepción del pase
  • Moverse sin balón y ocupar espacios correctamente
  • Generar ángulos de pase
  • Defensa en superioridad → Máxima agresividad e intensidad (anticipación en la línea de pase, dos contra uno...)

Tarea sumamente competitiva diseñada por David Richman, entrenador jefe en la Universidad Estatal de Dakota del Norte, mediante la cual nuestros jugadores desarrollarán su capacidad para manejar una fuerte presión defensiva que intente plantear traps de manera constante y/o que apriete al máximo la línea de pase.

Tras establecer dos equipos de cinco o seis jugadores (en función del número deberán rotar de manera interna para descansar cuando corresponda), definiremos qué equipo empieza atacando (cuatro jugadores) contra los cinco defensores del equipo rival. El objetivo de los cuatro atacantes es completar un mínimo de diez pases exitosos de manera consecutiva, mientras que los defensores tratarán de forzar una pérdida, robar el balón en un trap o interceptar alguno de los pases.

Por consiguiente, algunos de los conceptos básicos sobre los cuales cimentaremos la dinámica del ejercicio son la ejecución y recepción del pase, el juego sin balón, la ocupación de espacios y la utilización de bote para generar ángulos de pase. La defensa, por su parte, deberá leer cuándo montar un trap, comunicarse, saltar a robar el balón en la línea de pase, etc.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

Ataque

  • Ejecución y recepción del pase.
  • Lectura, cuando proceda, del skip pass.
  • Generar ángulos de pase a través del bote.
  • Juego sin balón → Tras pasar, cada jugador deberá ocupar un espacio diferente. No quedarse en la misma posición.
  • Correcta ocupación de los espacios.

Defensa

  • Desarrollar correctamente el trap defensivo → Posición del cuerpo, sin manos, cerrar fondo y medio, etc.
  • Agresividad defensiva → Distancia adecuada (el atacante sólo dispone de un bote) y actividad de manos frente a jugador con balón.
  • Anticipación en la línea de pase.
  • Comunicación defensiva.

Normas

  • El jugador con balón empieza situado en la cabecera, mientras que sus tres compañeros se colocarán dentro de la zona. Cuando el ejercicio se activa (según indique cada entrenador), los tres atacantes sin balón reaccionarán y ocuparán diferentes espacios para intentar recibir.
  • Cuando el equipo atacante completa los diez pases, obtiene un punto.
  • Cada jugador puede utilizar como máximo un bote para generar ángulos de pase.
  • Cuando un jugador recibe de espaldas y lejos del aro (más allá de la línea de tres puntos), el pase no contabiliza.
  • Si se recibe de cara, pero muy lejos de lo que consideramos “zona de acción” (la línea de tres puntos), ese último pase tampoco contabiliza.
  • Si se pierde el balón (por ejemplo, al pisar la línea de fondo o de banda) o si la defensa recupera la posesión, la cuenta de pases se reinicia a cero.
  • Cuando el equipo que ataca consigue anotar canasta antes de completar los diez pases, se suma dos pases y vuelve a empezar desde la cabecera.
  • Trabajo por oleadas de tiempo. Ambos equipos mantienen roles (ataque/defensa) durante un minuto y medio o dos minutos de trabajo ininterrumpido. Después intercambian papeles y se produce la rotación entre jugadores.

Variantes

  • Tras completar los diez pases, el equipo atacante dispone de un determinado tiempo (por ejemplo, diez segundos) para intentar anotar canasta en juego real (sin límite de botes). Si lo consigue, se lleva un punto extra.
  • Siguiendo esta variante, el equipo atacante intenta anotar en la canasta contraria → Salida de contraataque y balance defensivo.
  • No permitir bote en ningún caso, dificultando más la tarea al equipo atacante.
  • Establecer el tipo de pase a ejecutar (de pecho, picado, a una mano, sobre la cabeza…) o variar cada cierto tiempo.
  • Recompensar también el trabajo defensivo, obteniendo puntos por interceptar pases, por montar correctamente un dos contra uno, etc.
  • Diferentes situaciones de juego colectivo → 2×3, 3×4, 5×6…