1c1 (+1) “mételo en la cárcel”
- Crear contacto → Sellar al defensor
- Verticalidad
- Leer e interpretar la respuesta defensiva
- Finalizaciones con ventaja y contacto
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración
El entrenador estadounidense Mike Rice ha compartido esta ágil dinámica de 1c1 (+1) para potenciar y mejorar diferentes tipos de finalización cerca del aro (y ante la oposición defensiva de dos rivales).
Por otro lado, se trata de un formato bastante interesante para introducir un recurso muy utilizando en el baloncesto contemporáneo dentro de las diferentes opciones que tiene el manejador del balón durante un pick ‘n’ roll.
El atacante debe aprovechar el desajuste (el defensor rodea el cono más alejado) para “meter en la cárcel” –sellar– a su rival y, así, evitar la recuperación defensiva.
Cuando el atacante logra dejar atrás a su defensor, encerrándolo e inutilizándolo en gran medida, ataca el aro con verticalidad y finaliza.
El segundo defensor se activa cuando los otros dos jugadores han rodeado sus respectivos conos.
Objetivos / Contenidos
- Bote de velocidad (lanzando el balón de una mano hacia la otra para avanzar más espacio).
- Cerrar el espacio (sellar) al defensor para evitar su recuperación.
- Verticalidad.
- Leer e interpretar la respuesta defensiva:
- ¿He logrado sellar completamente a mi defensor?
- ¿El segundo defensor me espera cerca de la canasta o es agresivo?
- Visión marginal.
- Rápida toma de decisión.
- Finalizaciones con ventaja y contacto de los defensores.
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
Variantes
- Cambiar la ubicación del 1c1.
- Ampliar o reducir la distancia entre los jugadores.
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Reproducir gestos técnicos específicos.
- Si el atacante anota, el defensor repite.
- Añadir un segundo atacante y transformar el ejercicio en una situación de 2c2 (el jugador que penetra puede doblar el balón).
