1c1 tras balón dentro-fuera
Tarea diseñada por el entrenador estadounidense Gabe Macias para trabajar y desarrollar las diferentes opciones que se presentan a la hora de resolver una posible situación de 1c1 desde la esquina después de jugar un balón dentro-fuera.
Para optimizar la mecánica del ejercicio y a partir de la disposición inicial que expone el gráfico 1, dividimos cada media cancha en dos cuadrantes separados por la línea imaginaria que une los dos aros (de esta manera, podemos tener doce jugadores trabajando de forma simultánea).
El atacante activa cada acción intentando pasar el balón al compañero que inicialmente ocupa la posición interior, mientras que su defensor tratará de evitarlo a toda costa.
Si el pase llega correctamente al jugador interior (gráfico 2), el atacante ocupa la esquina (relocate) mientras su defensor cae para tocar el balón y recuperar (closeout) al mismo tiempo que se produce el pase de vuelta. A partir de ahí, se juega el 1c1 (gráfico 3).
Objetivos / Contenidos
- Mejorar la ejecución del pase a un jugador interior:
- Abrir ángulos cuando sea necesario (si permitimos botar).
- Proteger el balón.
- Relocate → Ocupar una nueva posición (en este caso la esquina) para recibir el pase de vuelta y jugar.
- Conectar la recepción del balón con el 1c1.
- Leer e interpretar la recuperación defensiva:
- Atacar el closeout → Verticalidad, uso eficiente del bote.
- Recibir y tirar (catch and shoot).
- Afrontar la defensa del 1c1 desde el closeout.
Variantes
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir al atacante con balón mejorar su ángulo de pase al jugador interior utilizando uno o dos botes.
- Competición interna:
- Cada canasta anotada vale 1 punto.
- Si el defensor intercepta el pase al jugador interior o logra una deflection, gana 1 punto.
- Si el atacante anota, el defensor repite.
- Convertir el ejercicio en una situación de 1c1 (+1) involucrando al tercer jugador.