Skip to content Skip to footer

Dominio de balón y visión periférica (por parejas)

  • Imitar los movimientos del compañero
  • No mirar el balón
  • Velocidad de reacción → Obstaculizar la finalización del rival

Si bien es cierto que para mejorar la visión periférica no solemos plantear situaciones en las que que los compañeros y/o rivales se encuentren justo detrás, esta tarea diseñada por el entrenador gallego Manu Santos cumple a la perfección con su cometido: ayudarnos a “entrenar la capacidad de ver sin mirar únicamente lo que tenemos delante”.

PUBLICIDAD

No en vano, es una manera de introducir a nuestros jugadores (al menos en cuanto a esa capacidad de ver a un rival ubicado detrás) un recurso frecuentemente utilizado tras la ejecución de un bloqueo directo: el “hostage dribble”. Y, para muestra, tres jugadores de talla mundial como Steve Nash, Chris Paul y Luka Doncic.

Uno de los dos integrantes de la pareja se desplaza por el campo con total libertad al mismo tiempo que realiza diferentes ejercicios de bote y manejo de balón (creatividad).

Su compañero, situado justo delante de él, tiene que imitar todos esos movimientos y desplazamientos (visión periférica).

Cuando el jugador que bota libremente decida, ataca el aro e intenta finalizar ante la oposición defensiva de su rival, quien puede utilizar su balón para taponar.


Objetivos / Contenidos

  • Visión periférica.
  • Evitar mirar el balón.
  • Potenciar la creatividad en el bote.
  • Desbloqueo de muñeca.
  • Bote en diferentes ángulos.
  • Velocidad de reacción (cuando el rival decide atacar el aro).
  • Obstaculizar finalizaciones (sujetando el balón en las manos).
  • Calentamiento lúdico y también competitivo.

Variantes

  • Dos o tres parejas juegan simultáneamente ocupando el mismo espacio (atender a más estímulos y evitar chocarse).
  • A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo), se juega un 1c1 (el defensor botando o sujetando su balón).
  • Botar con dos balones.
  • Restringir las finalizaciones (tiro exterior, variante de entrada a canasta, etc.).

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.