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Coordinación, zancadas y apoyos con toma de decisión

El entrenador Xavier Sastre Casali (anteriormente os habíamos enseñado algunas de sus propuestas para trabajar el manejo del balón y el pase sobre bote utilizando globos), ha desarrollado este conjunto de tareas orientadas a reforzar el control del propio cuerpo (un aspecto elemental en la práctica del baloncesto) mediante la mejora de las zancadas y los apoyos en las finalizaciones.

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Por consiguiente, los diversos ejercicios planteados se sustentan, principalmente, en tres elementos:

  • Zancadas y apoyos.
  • Coordinación manos-pies.
  • Toma de decisiones.

Algunos ejemplos que podemos observar en el vídeo son: modificar la longitud de la zancada y la dirección de los apoyos, integrar la velocidad de reacción ante un estímulo auditivo, introducir la toma de decisiones (el pie que escojan para realizar el primer y/o último apoyo condicionará el equilibrio en la finalización), utilizar el paso cero, etc.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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