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1c1 “el ratón y el gato”

1c1 “el ratón y el gato”

  • Desarrollar la velocidad de reacción, tanto en ataque como en defensa
  • Potenciar el cambio de ritmo cuando el jugador con balón decide atacar el aro
  • Distintas finalizaciones en función de la defensa

Gracias al entrenador Gerard Hillier, hoy incorporamos a nuestra batería de ejercicios aplicados al desarrollo del jugador una nueva situación de uno contra uno denominada “el ratón y el gato”. Más allá de activar, como siempre, los mecanismos de percepción, decisión y ejecución (elemento común en esta tipología de tareas), es un estupendo modelo (y muy divertido) para llevar a cabo en las primeras etapas de formación.

Tal y como observamos en el vídeo y también en los gráficos de más abajo, el atacante se desplazará botando a través de la línea de tres puntos, fintando tantas veces como quiera. El defensor, por su parte, deberá ir justo detrás, persiguiéndolo y adaptándose a su velocidad. Cuando el atacante decida, cambia de ritmo y ataca el aro con un máximo de dos botes para finalizar.

Gráfico 1
Gráfico 2

Objetivos / Contenidos

  • Desarrollar la velocidad de reacción, tanto en ataque como en defensa.
  • Potenciar el cambio de ritmo en el 1×1 cuando se decide atacar el aro.
  • Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor.
  • Intentar evitar que el defensor recupere del todo poniendo el cuerpo por delante.
  • Variantes de entrada a canasta cuando corresponda y leyendo ventajas → Pérdidas de paso, aro pasado, etc.

Normas

  • El atacante puede realizar tantas fintas como quiera, incorporando así la variable de incertidumbre a la tarea.
  • Cuando el atacante decide encarar el aro, tan sólo tiene dos botes para finalizar.
  • Si el atacante anota, repite.

Variantes

  • Limitar el número de fintas que el atacante puede realizar en cada acción.
  • Jugar el 1×1 hacia la otra canasta, transformándolo en una situación dinámica y a toda la pista.
  • El jugador defensor también debe botar un balón.
  • Añadir un defensor extra cerca del aro para convertirlo en una situación de 1×1 (+1) e incorporar el concepto de primera ayuda defensiva (de forma muy similar a lo planteado en este otro ejercicio).
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