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El entrenador Adrián Murciano diseñó varias temporadas atrás esta peculiar situación de 3c3 que reúne algunos de los conceptos sobre los cuales solemos hacer más hincapié en nuestros ejercicios. Además, introduce ciertas reglas condicionantes que enriquecen sobremanera el tratamiento general de la propuesta.
Disposición inicial conforme expone el gráfico 1: tres atacantes y tres defensores (pisando la zona) preparados hasta que uno de los dos entrenadores pasa su balón a cualquiera de los atacantes.
Además de esa incertidumbre inicial (sí, nos encanta), cabe señalar otra de las normas imprescindibles del ejercicio: si el atacante que recibe el primer pase envía directamente el balón a otro compañero, su defensor tiene que sacar los dos pies fuera de la línea de tres puntos (gráfico 2).
De esta manera, tal y como explica Murciano, todos los defensores tienen que subir el nivel de atención y adecuar su orientación corporal para afrontar la ayuda, la recuperación o la defensa de la línea de pase.
Los atacantes, por su parte, tienen que resolver cada acción potenciando la utilización del pase como herramienta de beneficio colectivo para crear y conectar ventajas.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción ante el pase del entrenador.
- Rápida toma de decisión:
- Enlazar la recepción del balón con el 1c1 (castigar el closeout).
- Pasar el balón directamente a otro compañero (provocar un desajuste).
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Optimizar el bote.
- Mejorar la circulación del balón (aprovechando la superioridad creada).
- Conectar ventajas → Resolver cada acción sin parar el ataque.
Defensa
- Velocidad de reacción defensiva en una situación de incertidumbre.
- Orientación corporal (sobre la acción futura).
- Obstaculizar la línea de pase.
- Closeout.
- Rotación defensiva básica:
- Saltar a la primera ayuda sobre un atacante en penetración.
- Segunda ayuda.
- Recuperación sobre el jugador más alejado.
- Comunicación.
- Esfuerzos consecutivos.
- Neutralizar la ventaja del equipo rival para transformar la inferioridad en igualdad.
Normas
- Si el atacante que recibe el primer pase del entrenador envía directamente el balón a otro compañero, su defensor tiene que sacar los dos pies fuera de la línea de tres puntos.
- Cada atacante puede utilizar un único bote cada vez que recibe el balón.
- Triple directo = Los defensores repiten.
- Prohibido jugar puerta atrás.
- Cada acción debe acabar en canasta anotada o recuperación defensiva.
Variantes
- Jugar el 3c3 sobre el segundo balón (el atacante que recibe el primer pase se lo devuelve al mismo entrenador).
- Jugar sobre el primer o el segundo balón (el atacante que recibe el primer pase decide si juega o lo devuelve para jugar con el otro balón).
- Aumentar el número de botes que cada atacante puede utilizar.
- Limitar el número de pases (verticalidad).
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir un solo rebote ofensivo o jugar con un único lanzamiento a canasta en cada acción.
- Si los defensores recuperan la posesión (robo directo o rebote), salen en contraataque hacia la canasta contraria.