A partir de un inicio bastante similar al de “la patata caliente”, esta tarea del entrenador Adrián Murciano incorpora un plus considerable de incertidumbre (el defensor no sabe qué jugador atacará ni cuándo exactamente) para desarrollar varios conceptos y fundamentos ofensivos. Ambos jugadores atacantes empiezan pasándose el balón sin moverse de su posición inicial (previamente […]
El defensor, con dos balones (uno en cada mano), empieza situado sobre la línea de tres puntos. El atacante, sin balón, justo detrás. Cuando el jugador que ataca decida, se decanta por un lado y coge el balón de la mano del defensor. El defensor, como es lógico, tiene que reaccionar y llegar a defender […]
El jugador con balón (situado inicialmente debajo de la canasta) pasa a su compañero (ubicado aproximadamente sobre el círculo de medio campo) y, acto seguido, avanza en su dirección. El otro jugador, por lo tanto, recibe el pase y realiza uno o dos botes de aproximación. Cuando el primer jugador se acerca a la línea […]
Hace unas cuantas temporadas, el entrenador Adrián Murciano planteó este divertido ejercicio con las jugadoras más pequeñas de la cantera del FC Barcelona. A pesar de todo, es una propuesta que podemos utilizar con equipos de otras categorías. Las jugadoras que están en el interior del rondo tienen que tocar a la rival que tenga […]
El entrenador Adrián Murciano diseñó varias temporadas atrás esta peculiar situación de 3c3 que reúne algunos de los conceptos sobre los cuales solemos hacer más hincapié en nuestros ejercicios. Además, introduce ciertas reglas condicionantes que enriquecen sobremanera el tratamiento general de la propuesta. Disposición inicial conforme expone el gráfico 1: tres atacantes y tres defensores […]
El defensor, mirando hacia la canasta (no establece contacto visual con su rival), se ubica inicialmente sobre la línea de tres puntos. El atacante, justo detrás de él. Ambos, conforme podemos observar en el vídeo adjunto, sin balón. Cuando el atacante decida, se desplaza hacia un lado u otro para recibir el balón y jugar […]
Sencilla y divertida tarea (diseñada por el entrenador Adrián Murciano) que podemos introducir fácilmente en el calentamiento de cualquier sesión de entrenamiento (independientemente de la categoría, la edad y el nivel de nuestros jugadores). Además, es un modelo muy interesante para mejorar, entre otros aspectos, el desbloqueo de muñeca, la disociación de extremidades y los […]
