Tiro con ventaja “los dos pies fuera”
- Tiro exterior en movimiento y desde bote
- Conectar el agarre del balón con el desplazamiento y el bote
- Mejorar la velocidad gestual (evitar el tapón)
- Oposición defensiva → Transferencia al juego real
El atacante y su defensor empiezan enfrentados ocupando, conforme podemos observar en el vídeo adjunto, una posición cualquiera sobre la línea de tres puntos (previamente establecida por el entrenador o a libre elección por parte de los jugadores).
Cuando el atacante quiera, agarra el balón e intenta, empleando un único bote, crearse el espacio necesario para realizar un buen lanzamiento a canasta.
El defensor, por su parte, tiene que sacar los dos pies fuera de la línea de tres puntos antes de contestar el tiro de su rival.
Como siempre decimos, es importante que cada entrenador adapte el planteamiento del ejercicio a las necesidades y capacidades de sus jugadores.
En este sentido, podemos adaptar la distancia al aro, el número de botes, el desajuste y la distancia entre el atacante y su defensor, etc.
Objetivos / Contenidos
Ataque
- Volumen de tiro desde diferentes posiciones, ángulos y distancias.
- Conectar el agarre del balón con el desplazamiento y el bote.
- Optimizar la utilización del bote (para crear espacio de separación).
- Preparar el cuerpo (apoyos, paradas, flexión).
- Leer e interpretar la respuesta defensiva.
- Mejorar la ejecución del tiro exterior (en movimiento y desde el bote).
- Depurar, perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro.
- Estimular la velocidad gestual (evitar el tapón).
Defensa
- Velocidad de reacción (cuando el rival agarra el balón).
- Recuperación defensiva.
- Llegar a contestar el tiro.
Variantes
- Cambiar la posición de los jugadores (ocupando la cabecera o una esquina).
- Aumentar o reducir la distancia inicial entre el atacante y su defensor.
- El defensor empieza sujetando el balón a diferentes alturas (para “simular” un mal pase del compañero).
- Permitir (o no) lanzamientos a media distancia.
- Competición:
- Cada tiro anotado vale 1 o 2 puntos.
- Aumentar el valor de los lanzamientos anotados de manera consecutiva.
- “Bola caliente” → Un lanzamiento duplica su valor cuando:
- Decide el entrenador (incertidumbre).
- El atacante quiera (a modo de “apuesta”).
- Penalizar varios fallos seguidos (restando puntos).
- Si el atacante anota su tiro, repite.