Skip to content Skip to footer

Bote y manejo de balón “en espejo” + 1c1

  • Diferentes finalizaciones (con oposición defensiva)
  • Visión periférica → ¿Qué espacio me ofrece la recuperación del defensor?
  • “Cambio de chip” ataque – defensa (y viceversa)
  • 1c1 (desde el mano a mano y con incertidumbre)

El entrenador alemán Simon Bertram nos ha presentado esta polivalente tarea mediante la cual podemos mejorar la ejecución de diferentes finalizaciones y, al mismo tiempo, construir una situación de 1c1 a partir de un pase mano a mano (tras un rápido intercambio de roles).

PUBLICIDAD

El jugador con balón empieza realizando diferentes ejercicios de bote y manejo de balón (libertad y creatividad).

Su defensor, a modo de “espejo”​, imita esos movimientos.

PUBLICIDAD

Cuando el defensor quiera, se desplaza para rodear el obstáculo que separa a ambos jugadores (una silla, varios conos…).

El atacante, por lo tanto, tiene que reaccionar y encontrar el espacio libre para finalizar (floater o parada y tiro) ante la oposición de su rival.

PUBLICIDAD

Bertram establece varios niveles de dificultad y algunas restricciones para las finalizaciones (uno o dos pasos por delante de la línea de tiros libres, dentro del propio semicírculo de no carga, fuera de la pintura, etc.) que pueden servirnos como guía.

Después de la finalización se produce el mencionado intercambio de roles. Así pues, el defensor (ahora atacante) sube para recoger el balón de cualquiera de sus dos compañeros abiertos sobre la línea de tres puntos y jugar el 1c1.


Objetivos / Contenidos

  • Mantener una correcta posición básica ofensiva.
  • Tensión en el bote.
  • Usar todos los hemisferios del balón.
  • Potenciar la creatividad en el bote.
  • Mirada al frente (para imitar los movimientos del rival).
  • Velocidad de reacción ofensiva.
  • Atacar hacia el espacio libre.
  • Visión periférica → ¿Qué espacio me ofrece la recuperación del defensor?
  • Reforzar la utilización de diferentes finalizaciones (con oposición defensiva).
  • “Cambio de chip” ataque – defensa (y viceversa).
  • 1c1 desde el mano a mano (aprovechando la incertidumbre).
PUBLICIDAD

Normas

  • El defensor decide cuando desplazarse para rodear el obstáculo.
  • Competición:
    • Por parejas o entre todos los miembros del grupo.
    • Cada canasta anotada vale 1 punto (tanto la primera finalización como en el posterior 1c1).
    • “Hostage dribble” = 1 punto extra.
  • Permitimos un único lanzamiento a canasta en cada acción.

Variantes

  • Cambiar la disposición inicial de la pareja que juega el 1c1.
  • Modificar la posición de los apoyos con balón (diferentes opciones para el pase mano a mano).
  • Limitar el número de botes y/o el tiempo de acción (para el 1c1).
  • Permitir (o no) al atacante del 1c1 utilizar a su compañero como bloqueador.
  • Después de producirse el mano a mano, el atacante puede pasar el balón a cualquier compañero (cortar, puerta atrás, crear una nueva posición de recepción…).
  • El apoyo que no entrega el balón al atacante se convierte en defensor (1c2).

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.