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Tiro por tríos con dos balones

Tiro por tríos con dos balones

  • Dinámica de tiro ágil y fluida, permitiéndonos un gran número de repeticiones en poco tiempo
  • Tiro tras recepción de pase → Preparar cuerpo, agarre asimétrico...
  • Entre tareas de mucha intensidad (tiro con altas pulsaciones) o a modo de calentamiento
  • Posible competición interna (entre los componentes de cada trío), entre los diferentes tríos o por grupos

Dinámica sencilla y muy ágil para trabajar volumen de tiro partiendo de posiciones exteriores, interiores o según considere oportuno cada entrenador en función del grupo de jugadores con el que esté trabajando (tiro cerca de aro, tiro tras bote, tiro de tres puntos, etc.).

Antes de nada, necesitamos dividir a todos los jugadores disponibles en grupos de tres. Según observamos en el vídeo y en los gráficos de más abajo, cada trío utilizará dos balones. El funcionamiento del ejercicio es el siguiente: cada jugador lanza a canasta, captura su propio rebote y pasa el balón siempre al mismo compañero, quien previamente se habrá colocado en la posición de tiro (fijada previamente por el entrenador o a libre elección por parte del jugador).

Gráfico 1
Gráfico 2

De este modo, tal y como observamos en el gráfico 1, el primer jugador realizará su lanzamiento a canasta, reboteará (gráfico 2) y pasará al único atacante que comienza el ejercicio sin balón. En cuanto ese primer jugador realiza su tiro, el siguiente compañero hace lo propio y pasa al jugador sin balón, quien es, precisamente, el primero (gráfico 3). Así sucesivamente.

A partir de esta dinámica, la cual podemos extender para trabajar con grupos de cuatro jugadores y tres balones, cada entrenador fijará unos objetivos en concreto. Se puede trabajar a modo de competición entre cuatro tríos (si disponemos de doce jugadores), competir entre dos grupos, de manera individual dentro de cada trío, etc.

Gráfico 3
Gráfico 4

Objetivos / Contenidos

  • Volumen de tiro exterior desde distintas posiciones a elección de cada jugador o bien establecidas previamente.
  • Colocación de pies y cuerpo a toda velocidad (manteniendo el equilibrio en todo momento) para recibir el pase y lanzar a canasta lo más rápido posible.
  • Énfasis en el agarre asimétrico.
  • Autocorrección, en el caso de ser necesario, de la mecánica de tiro → La dinámica del ejercicio es muy sencilla, con lo que podemos prestar una mayor atención a los detalles.

Normas

  • Cada jugador captura rápidamente su propio rebote y pasa al siguiente compañero sin balón.
  • No se puede tirar dos veces seguidas desde la misma posición.
  • Trabajo por oleadas de aproximadamente dos minutos de duración.
  • Contar el número de tiros anotados → Competición interna en cada grupo de tres o entre los diferentes tríos.

Variantes

  • Trabajar obligatoriamente tiro a canasta tras una finta (de tiro o salida) y un bote.
  • Permitir la recepción en posiciones interiores.
  • Arco de tiro → Empezar en posiciones al borde de la zona e irse alejando progresivamente cuando anotan de forma consecutiva, sin fallo, los tres jugadores del trío.
  • Acoplar la dinámica del ejercicio a las estructuras ofensivas de cada equipo y a las correspondientes posiciones de tiro.
  • Desarrollar la misma dinámica con grupos de cuatro jugadores y tres balones.

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