Skip to content Skip to footer
“Trabajo de contraataque” (sin defensa)
Interesante y dinámico ejercicio presentado por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto con el objetivo de trabajar y desarrollar el contraataque sin oposición defensiva. Además, es una propuesta muy efectiva para reforzar otros conceptos fuertemente vinculados a esta importante faceta del juego. En primer lugar, situamos a dos jugadoras (sin balón) abiertas…
Desbloqueo de muñeca (en 1c1)
Sencilla y divertida tarea diseñada por el entrenador Iandrey Panisa (Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto) para trabajar, a modo de competición, el desbloqueo de muñeca en diferentes ángulos y el bote de retirada en el bloqueo directo. Tal y como podemos observar en ambos gráficos y en el vídeo correspondiente, estructuramos este…
“Primer bote ganador” (en velocidad)
Montse Gallegos, preparadora física y readaptadora deportiva, planteó hace algunos años esta pequeña estructura competitiva dentro del ciclo de actividades y entrenamientos del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto. 1️⃣ Gana la primera jugadora que coloca el cono pequeño sobre el grande. 📋 A partir de esta estructura básica, introducimos algunas variantes: 2️⃣…
1c1 “desde la recogida del balón”
Una vez más, desde el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto nos proponen una estupenda tarea en forma de 1c1 cuyo desarrollo está intrínsecamente relacionado con los mecanismos de percepción, decisión y ejecución. Además, tanto la jugadora atacante como su defensora empiezan de espaldas al balón (en manos de una tercera jugadora), por…
Comparte el balón (para que no te pillen)
Antes de empezar, dividimos a todas nuestras jugadoras en dos equipos (de cuatro o cinco integrantes cada grupo para intentar conseguir un óptimo desarrollo de la tarea). Cada equipo juega con un balón. El objetivo del equipo 🅰️ es completar diez pases seguidos. El equipo 🅱️, por su parte, tiene que tocar con su propio…
Rondo “dentro y fuera”
La entrenadora catalana Anna Farrés planteó esta interesante actividad con las jugadoras del archiconocido Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) vinculado al Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto. Cada equipo tiene que alcanzar el mayor número de pases de forma consecutiva. Dos jugadoras de cada equipo empiezan en el interior del rondo. El…
“Golpear el balón rival” (por parejas)
El fundamento del pase, más allá de su propia ejecución y recepción, engloba otros conceptos que son realmente importantes para lograr un aprendizaje significativo y para que, en definitiva, exista una transferencia al juego real. Uno de ellos es, sin lugar a dudas, pasar “al futuro”; es decir, anticiparse a los movimientos de las compañeras…
Doble 1c0 (tras recepción)
El veterano entrenador Maurizio Cremonini, eminencia y padrino del minibasket italiano, presentó hace algunos años este versátil modelo de dos 1c0 simultáneos y a partir de la recepción del balón. Además, nos permite estructurar una pequeña competición. Dos jugadores empiezan pasándose un balón (en estático). Otros dos jugadores (uno de ellos también con balón) esperan…
Descifrando la respuesta defensiva (en 1c1)
Mediante esta sencilla tarea, impulsada desde el Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) de la Federación Catalana de Baloncesto, podemos enseñar algunas opciones más o menos elementales de juego sin balón para potenciar las recepciones. La atacante, sin balón, se desplaza hacia la posición de la defensora. Toca su espalda, se da la vuelta y…
1c1 “atacar la puerta”
De forma similar a la propuesta “el ratón y el gato” planteada por Gerard Hillier, hoy queremos dar a conocer una de las muchas y estupendas tareas que desde el Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) de la Federación Catalana de Baloncesto impulsan el desarrollo del jugador y activan de manera excelente los mecanismos de…
Botar y tocar el cono contrario
Compartimos con todos vosotros otra estupenda tarea que el entrenador Adrián Murciano planteó hace algunos años dentro del archiconocido y reputado Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) de la Federación Catalana de Baloncesto. El jugador A (rol asignado previamente por el entrenador) se desplaza para tocar uno de los cuatro conos (a su elección). El…
Encontrando el pase en movimiento
El entrenador barcelonés Mario Fernández implementó hace varios años esta tarea a modo de calentamiento durante una sesión del conocido Programa de Detección y Perfeccionamiento (PDP) de la Federación Catalana de Baloncesto. Se trata de un 2c0 con estructura de “ida y vuelta” empleando únicamente el espacio que correspondería a la calle central del campo,…

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.