“Trabajo de contraataque” (sin defensa)
- Sacar de fondo, correr, pasar y finalizar
- Sincronización en los movimientos
- Correr abiertas sin el balón
- Pase de contraataque (ángulo y dirección, espacios, timing...)
- Finalizaciones en carrera (tras recepción y sin oposición)
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Interesante y dinámico ejercicio presentado por el Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto con el objetivo de trabajar y desarrollar el contraataque sin oposición defensiva. Además, es una propuesta muy efectiva para reforzar otros conceptos fuertemente vinculados a esta importante faceta del juego.
En primer lugar, situamos a dos jugadoras (sin balón) abiertas sobre la línea de medio campo; el resto, con balón, empiezan distribuidas en cada línea de fondo.
El orden de los movimientos es: sacar de fondo, desplazarse hasta la media cancha contraria para recibir el balón, pasar a la compañera que está en movimiento y, por último, finalizar.
Su funcionamiento es bastante similar al de otros ejercicios de sobra conocidos. Como siempre decimos, introducir nuevas dinámicas es muy positivo para escapar de la monotonía, el desinterés o, en el mejor de los casos, la indiferencia por parte de nuestras jugadoras.
Objetivos / Contenidos
- “Hacer grande el campo” respetando la ocupación de espacios y calles.
- Sincronización en los movimientos.
- Correr abiertas sin el balón.
- Optimizar el uso del bote.
- Pase de contraataque:
- ¿Desde el bote o agarrando el balón?
- Ángulo y dirección.
- Espacios.
- Timing.
- Finalizaciones en carrera y tras la recepción de un pase (sin oposición).
Variantes
- Definir el tipo de pase.
- Dos entrenadores (u otras jugadoras) obstaculizan las finalizaciones.
- Formato doble → Cuatro jugadoras para lograr dos finalizaciones simultáneas.
- Competición “todas contra el reloj”:
- Anotar un determinado número de entradas (sin fallo) en el marco temporal establecido.
- Restar (o reiniciar la cuenta) con cada fallo.