El contraataque es una de las armas más efectivas y vistosas del baloncesto, aprovechando una recuperación de balón o un rebote defensivo para atacar rápidamente y sorprender al equipo rival.
En esta subcategoría encontrarás ejercicios muy variados que permitirán a tu equipo mejorar los aspectos más importantes relacionados con el contraataque y las superioridades numéricas.
Nuestros ejercicios, que abarcan formatos sencillos como el 2c1, el 2c1 (+1) o el 3c1 y también otros más complejos como el 3c2, el 3c2 (+1), el 4c2 (+2) o el 4c3, enseñarán a tus jugadoras y a tus jugadores a exprimir y aprovechar las ventajas que se generan en este tipo de escenarios.
Ejercicio a toda la pista (conocido también como “contraataque de 1”) que podemos utilizar tanto dentro de un calentamiento intenso y dinámico como en otras partes del entrenamiento, el cual nos ayuda a mejorar nuestro juego en contraataque, a potenciar la ejecución y recepción del pase medio/largo, las finalizaciones en carrera y, por supuesto, el […]
Trabajamos sobre un contraataque de once clásico (ataque constante en superioridad numérica de tres contra dos), pero añadiendo el componente de balance defensivo. De este modo aumentamos el dinamismo del ejercicio, hay un mayor número de estímulos y, en definitiva, se convierte en un ejercicio más real y cercano a una posible situación de partido. […]
Ejercicio muy sencillo que, como tantos otros, nos permite desarrollar dos situaciones reducidas de superioridad e inferioridad numérica. Para ello, situamos dos filas de atacantes sin balón en ambas esquinas de medio campo. Los defensores, con balón, se ubican (aproximadamente) debajo de la canasta. Iniciamos la tarea con un primer pase del defensor a cualquiera […]
