Competición de tiro (por parejas)
- Volumen de tiro (tras recepción y sin oposición)
- Ocupar una nueva posición (antes de cada lanzamiento)
- Depurar, perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro
- Reacción y percepción en el rebote ofensivo
El entrenador estadounidense Mark Cascio ha compartido este sencillo ejercicio de tiro tras recepción que funciona a modo de competición por parejas y que él mismo desarrolla con su equipo actual de la Catholic High School en Baton Rouge (Luisiana).
El pasador captura SIEMPRE el rebote de su compañero, devolviéndole el balón para, acto seguido, ocupar una nueva posición sobre la línea de tres puntos. Recibe el pase de vuelta y tira.
De esta manera, cada jugador efectúa un lanzamiento a canasta, pasa el balón a su compañero y carga el rebote ofensivo para continuar la dinámica del ejercicio.
Si se falla un lanzamiento exterior, el jugador al que corresponda rebotear debe anotar debajo del aro (y sin que el balón toque el suelo) antes de pasar y ocupar la posición de tiro.
Gana la pareja que consiga anotar cinco lanzamientos consecutivos (contando aquellos que se produzcan tras rebote ofensivo).
Gráfico 3
Objetivos / Contenidos
- Volumen de tiro desde diferentes posiciones y ángulos.
- Preparar el cuerpo (apoyos, paradas, flexión).
- Mejorar la ejecución del tiro exterior (tras la recepción de un pase).
- Depurar, perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro.
- Reacción y percepción (sin oposición defensiva) en el rebote ofensivo.
- Finalizaciones cerca de la canasta (tras rebote):
- No bajar el balón.
- Velocidad de ejecución.
- Control de apoyos y pivotes (el balón no puede tocar el suelo y, por lo tanto, no se puede utilizar ningún bote).
- Exigencia mental a través de la competición.
Variantes
- Tiros a media distancia o solo desde más allá de la línea de tres puntos.
- Integrar lanzamientos tras finta (de tiro o de salida).
- Incorporar lanzamientos desde el bote.
- Alterar el sistema de competición (estableciendo un número de puntos objetivo para cada pareja):
- Tiro tras rebote ofensivo = 1 punto.
- Tiro a media distancia = 2 puntos.
- Triple = 3 puntos.
- Penalizar varios fallos consecutivos (restar puntos).
- Misma dinámica con tres jugadores y un defensor (lectura del pase extra).