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“Tres en raya” (tras finalización)

  • Finalizaciones en carrera (sin oposición defensiva)
  • Disociación de extremidades
  • Percepción → Rápida toma de decisión
  • Calentamiento dinámico, lúdico y competitivo

Divertida adaptación del clásico juego conocido popularmente como “tres en raya” (“tic-tac-toe” en Estados Unidos). Se trata de una tarea francamente ideal para comenzar los entrenamientos a través de un calentamiento ameno, enérgico y, además, competitivo.

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De igual modo, nuestros jugadores deberán, por un lado, integrar la repetición de diferentes gestos técnicos (a elección de cada entrenador). Y, por otro, se verán obligados a mantener la concentración para intentar ganar el juego.

El primer integrante de cada equipo realiza una entrada a canasta (o un lanzamiento exterior).

Después, cuando consigan anotar, cada uno efectuará un movimiento dentro del tres en raya.

La dinámica del ejercicio, conforme podemos observar en el vídeo adjunto, irá avanzando para dar paso al resto de jugadores hasta que uno de los dos equipos gane.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

  • Mejorar los desplazamientos con balón.
  • Finalizaciones en carrera (y sin oposición defensiva).
  • Reforzar la utilización de diferentes tipos de entrada a canasta.
  • Disociación de extremidades.
  • Percepción.
  • Rápida toma de decisión (dentro del tres en raya).

Normas

  • Todos los jugadores tienen que lograr encestar antes de realizar cualquier movimiento dentro del tres en raya.
  • Cuando un jugador toca una “ficha” (cono, peto, etc.), no puede cambiar.
  • Hasta que un jugador no finaliza su movimiento el siguiente compañero no puede moverse.
  • Prohibido dejar de botar.

Variantes

  • Integrar lanzamientos exteriores (a media distancia o de tres puntos).
  • Antes de entrar a canasta, cada jugador debe realizar un gesto técnico específico.
  • Permitir un único lanzamiento a canasta (si un jugador falla, captura su propio rebote pero entrega el balón al siguiente jugador de su equipo).
  • Finalizaciones con oposición defensiva.

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Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

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