Skip to content Skip to footer
INICIAR SESIÓNREGISTRARSE

Disociación de extremidades

Calentamiento Minibasket
Juego “tumba conos”
Este juego destaca por su enfoque lúdico y competitivo. Está diseñado por la preparadora física y readaptadora deportiva Montse Gallegos como parte del ciclo de actividades y entrenamientos del Comitè Tècnic de la Federación Catalana de Baloncesto. Primero, separamos a todas nuestras jugadoras en dos equipos. Cada equipo tiene que distribuirse a lo largo de…
Calentamiento Minibasket
“El zorro y la gallina”
Sobre la base de un “pilla-pilla” más o menos clásico, el entrenador italiano Claudio Brambilla construye este magnífico juego de persecución. En este ejercicio, nuestros niños y niñas deberán mejorar su bote y su manejo de balón, finalizaciones (entrada a canasta y lanzamiento exterior), etc. Antes de comenzar, dividimos a todos los jugadores en dos…
Calentamiento Minibasket
Pillar botando (en espacio reducido)
Utilizar al principio de nuestros entrenamientos un juego tan tradicional como el “pilla-pilla” puede llegar a resultar contraproducente si no introducimos periódicamente variantes que nos alejen de la monotonía y el aburrimiento. El entrenador Sergio Lara, por ejemplo, establece dos normas básicas para enriquecer el desarrollo de este modelo: Todos los cambios de dirección deben…
Calentamiento Minibasket
“Tres en raya” (tras finalización)
Divertida adaptación del clásico juego conocido popularmente como “tres en raya” (“tic-tac-toe” en Estados Unidos). Se trata de una tarea ideal para comenzar los entrenamientos a través de un calentamiento ameno, enérgico y, además, competitivo. De igual modo, nuestros jugadores deberán, por un lado, integrar la repetición de diferentes gestos técnicos (a elección de cada…