“Colisión asistida”
Cada jugadora debe realizar una entrada a canasta y, antes de finalizar, devolver el balón que lanza el entrenador golpeándolo con el suyo.
Finalizaciones sin oposición
1c0 “reaccionar e imitar”
En esta tarea del entrenador italiano Francesco Nanni, el punto de partida es un sencillo 1c0. Tres jugadores trabajan simultáneamente: el jugador situado en la cabecera asume el rol de “líder”, mientras que los otros dos actúan como “espejos”, imitando sus movimientos según la progresión metodológica que describimos.
Doble 1c0 (tras recepción)
En este ejercicio del entrenador italiano Maurizio Cremonini, padrino del minibasket italiano, dos jugadores comienzan pasándose un balón. Al romperse la cadena de pases, cada uno recibe el pase del apoyo correspondiente y entra a canasta sobre la recepción del balón.
“Reaccionar y copiar sobre bote”
En esta propuesta de BasketIP, uno de los jugadores asume el rol de “líder”, mientras que el otro debe copiar sus movimientos, intercambiando los conos entre las diferentes sillas. Además, la tarea incluye una segunda fase donde el jugador que imita debe realizar la finalización contraria a la de su compañero (entrada a canasta o tiro exterior), añadiendo un componente extra a la velocidad de reacción y toma de decisiones.
“Estrella de pases”
Descubre esta sencilla y eficaz rueda de pases, ideal para comenzar cualquier sesión de entrenamiento. Aunque se puede realizar con una dinámica constante de pases, sin lanzar a canasta, lo más recomendable es culminar la “estrella de pases” con una finalización en carrera del último jugador.
🌀 “Duelo en el círculo”
Ejercicio sencillo mediante el que los más pequeños pueden mejorar su manejo del balón en un contexto lúdico y dinámico, además de su capacidad para engañar a un jugador rival sin dejar de botar, entre otros conceptos.
3c0 constante (con dos balones)
Este ejercicio se desarrolla a partir de una clásica situación de 3c0 a toda la pista, aumentando su nivel de exigencia y su versatilidad introduciendo un segundo balón. Descubre cómo implementarlo en tus entrenamientos para mejorar el rendimiento de tus jugadores.
“Pillar, reaccionar y finalizar” (por parejas)
¡Juego explosivo y divertido para minibasket! Potencia la agilidad, la velocidad de reacción y permite mejorar las finalizaciones cerca de la canasta y el tiro exterior. Perfecto como tarea de activación en cualquier sesión de entrenamiento.
“Reaccionar, adaptarse y finalizar”
Este ejercicio de Francesco Nanni ayuda a los jugadores a mejorar su coordinación y su creatividad en finalizaciones cerca del aro. Antes de anotar, deben desviar una pelota de tenis lanzada por el entrenador. Se puede añadir defensa y variar las finalizaciones para hacerlo más completo.
2c0 “Varese”
Navaja de Ockham en la cancha. En el baloncesto, lo más sencillo tiende a ser lo más efectivo. Este 2c0, aunque aparentemente básico, refuerza algunos hábitos esenciales: ocupar las calles, correr abiertos, soltar el pase rápidamente, etc.
Rueda “Arizona”
Rueda creada por la entrenadora Tara VanDerveer cuyo funcionamiento es, en resumen, ejecutar cuatro pases y una entrada (o tiro exterior).
“Layup races”
El entrenador estadounidense Steve Cramer, fundador de la plataforma de entrenamiento ‘The Coach’s Edge’ y especializado en el desarrollo de habilidades individuales, trabaja con jugadores y jugadoras de cualquier nivel, edad y categoría. Prueba de ello son los diferentes campus que lleva organizando de un tiempo a esta parte y las tareas que plantea en […]