Skip to content Skip to footer
“Pillar, reaccionar y finalizar” (por parejas)
El entrenador catalán Adrián Murciano nos ha presentado esta estupenda tarea, muy divertida y competitiva, que funciona especialmente bien como tarea de activación dentro de cualquier sesión de entrenamiento con equipos de minibasket y de las primeras etapas de formación. Una jugadora empieza, aproximadamente, debajo de la canasta, mientras que su rival se coloca dentro…
Competición de tiro “con pensadero”
Hoy es un buen día para desempolvar aquel “pensadero” que introdujimos por primera vez hace ya bastante tiempo mediante un ejercicio para la iniciación al contraataque y que, además, volvimos a recuperar para nuestro 4c4 “liberar al prisionero”. Los objetivos de esta competición de tiro creada por el entrenador italiano Claudio Brambilla son el control…
2c0 “Varese”
Por extraño que parezca, a menudo los ejercicios más básicos y elementales suelen convertirse en nuestros mejores aliados a la hora de inculcar determinados hábitos y, de igual modo, consolidar otro tipo de conceptos más específicos. Este 2c0, por ejemplo, resulta especialmente útil para que nuestros jugadores se acostumbren a ocupar adecuadamente las calles, a…
“Atacando en velocidad”
Otra de las tareas que en su momento compartieron los chicos de BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) nos viene como anillo al dedo para esos periodos vacacionales donde, en la mayoría de ocasiones, predominan las sesiones de tecnificación individual. Su planteamiento es muy sencillo: uno de los dos integrantes de la pareja…
“Cinco balones”
El entrenador estadounidense Sean Strickland utiliza habitualmente este ejercicio de tiro y finalizaciones en carrera (sin oposición defensiva) que podemos encajar fácilmente dentro del calentamiento de cualquier sesión de entrenamiento. En términos generales, esta propuesta combina intensidad y un estricto sistema de puntuación “contra el reloj”, lo cual permite a nuestros jugadores materializar un elevado…
“El espejo”
Organizados en parejas, cada jugador se sitúa dentro del espacio delimitado por sus cuatro conos (sin invadir el aro central). Uno de los dos jugadores “lidera” la acción, mientras que el compañero será un “espejo” que deberá imitar sus movimientos. El jugador que “manda” puede desplazarse libremente dentro de su área (sin pisar el aro…
1c0 “reaccionar e imitar”
Recopilamos otra de las tareas diseñadas por el entrenador italiano Francesco Nanni (quien ya nos presentó en su momento aquel fantástico y más que peculiar ejercicio orientado a mejorar la toma de decisiones en contraataque). Esta vez, sin embargo, establecemos como punto de partida un sencillo 1c0. Tres jugadores trabajan de forma simultánea: uno de…
“Layup races”
El entrenador estadounidense Steve Cramer, fundador de la plataforma de entrenamiento ‘The Coach’s Edge’ y especializado en el desarrollo de habilidades individuales, trabaja con jugadores y jugadoras de cualquier nivel, edad y categoría. Prueba de ello son los diferentes campus que lleva organizando de un tiempo a esta parte y las tareas que plantea en…
“Reaccionar y finalizar” (ante la ayuda defensiva)
Presentamos otra de las tareas diseñadas por BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) que podemos integrar a la perfección dentro de cualquier sesión de tecnificación individual. No obstante, funciona de igual manera con grupos reducidos o parejas dependiendo del número de jugadores y canastas disponibles. El jugador con balón, que empieza…
“Reaccionar, adaptarse y finalizar”
Esta tarea del entrenador italiano Francesco Nanni facilita, sobre todo en etapas iniciales, que los jugadores descubran por sí mismos y progresivamente diferentes maneras de finalizar cerca del aro, contribuyendo de igual manera a mejorar su coordinación, su equilibrio y su creatividad motriz. Básicamente, otorgamos al jugador con balón libertad de movimientos previo a finalizar…
“Pasar y correr al lado contrario”
Esta sencilla rueda de pases y finalizaciones sin oposición (diseñada originalmente por el entrenador madrileño Chus Mateo) se constituye como una estupenda tarea de activación que podemos integrar fácilmente dentro del calentamiento de cualquier sesión. El jugador con balón, ubicado sobre la línea de fondo, envía un primer pase al compañero más próximo y se…
Mejora del bote (con toma de decisión)
Esta sencilla y divertida tarea diseñada por BasketIP (el proyecto de los jugadores Aleix y David) nos permite mejorar el bote (en estático, en desplazamiento, diferentes cambios de mano, etc.), la velocidad de reacción y la toma de decisiones. Uno de los dos jugadores empieza realizando diferentes ejercicios de bote y manejo de balón en…

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.