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Tiro por tríos (a toda la pista)

  • Volumen de tiro (tras recepción y sin oposición)
  • Modelo flexible (múltiples posiciones y ángulos)
  • Competición global, entre los diferentes tríos o interna
  • Calentamiento dinámico (o vuelta a la calma)

Dinámica realmente sencilla para trabajar volumen de tiro (aprovechando diferentes ángulos y distancias) al comienzo de cualquier sesión de entrenamiento, dentro del propio calentamiento o, incluso, como vuelta a la calma.

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A pesar de que resulta muy similar a otros ejercicios, se trata de un modelo especialmente adecuado para seis, nueve, doce o quince jugadores (múltiplos de tres).

Dos integrantes de cada trío se colocan en cada línea de fondo, respectivamente, con balón.

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El tercer jugador, sin balón, comienza situado sobre la línea de medio campo.

Ese jugador se desplaza hacia uno de los dos lados para recibir el pase del compañero que corresponda y ejecutar su lanzamiento exterior.

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El pasador, ahora sin balón, se desplaza hasta el otro lado de la cancha para recibir el pase del tercer jugador y, acto seguido, lanzar a canasta.

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Cada jugador captura su propio rebote y espera en la línea de fondo hasta que llega el compañero del otro lado. Así sucesivamente.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3
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  • Volumen de tiro desde diferentes posiciones, ángulos y distancias.
  • Preparar el cuerpo (apoyos, paradas, flexión).
  • Mejorar la ejecución del tiro exterior (tras la recepción de un pase).
  • Depurar, perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro.
  • Cuidar la ejecución y recepción del pase (aspecto técnico).
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  • Incorporar lanzamientos tras finta de salida o de tiro.
  • Integrar lanzamientos a media distancia.
  • ¿Cómo se realizan los desplazamientos sin balón?
    • Sprint progresivo.
    • Apoyos monopodales (a la pata coja).
    • Corriendo hacia atrás (de espaldas).
  • Definir el tipo de pase (de pecho, picado, sobre la cabeza…).
  • Competición:
    • “Todos contra el reloj” (mínimo de lanzamientos anotados en X tiempo).
    • Entre los diferentes tríos.
    • De manera interna entre los jugadores de cada trío.

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