Este ejercicio, clásico donde los haya, es sumamente eficaz para trabajar volumen de tiro desde posiciones exteriores, interiores y/o adaptadas a cada grupo de jugadores (lanzamientos cerca de la canasta, desde el bote, desde más allá de la línea de tres puntos, etc.).
Su funcionamiento es muy sencillo:
🔥 Cada jugador realiza su correspondiente lanzamiento…
Phil Beckner, reconocido entrenador especializado en el desarrollo de jugadores y coach de varias estrellas de la NBA (como Damian Lillard y Jusuf Nurkić, entre otros), ha diseñado esta sencilla y exigente rutina individual de tiro exterior.
La mecánica de este desafio es la siguiente:
📍 Para completar una “trifecta”, primero debes anotar dos tiros…
Boris Balibrea
A partir de la disposición que indica nuestro gráfico destacado, vamos a desarrollar una rueda de tiro diseñada originalmente por el entrenador griego Elijas Zuros. Este ejercicio, tal y como sugiere su propio título, consiste en realizar tres pases y dos lanzamientos a canasta.
Uno de los aspectos más destacados de esta propuesta es su…
El entrenador estadounidense Kelly Graves, quien ya nos presentó en su momento aquel peculiar “semáforo” diseñado como una especie de “control de calidad” para la gestión de roles y lanzamientos decisivos en los partidos, también ha creado su propia versión de la archiconocida “estrella de tiro”.
No obstante, Graves utiliza posiciones más cerca de la…
A lo largo de su extensa y prolífica carrera como entrenador, maestro y mentor, Don Meyer nos dejó varias reflexiones que aún hoy resuenan con fuerza entre muchos jugadores y entrenadores. Concretamente, una de ellas resulta especialmente indicada para la tarea que nos ocupa: “No vas a ganar ningún título si no anotas bandejas…
Dinámica realmente sencilla para trabajar volumen de tiro (aprovechando diferentes ángulos y distancias) al comienzo de cualquier sesión de entrenamiento, dentro del propio calentamiento o, incluso, como vuelta a la calma.
A pesar de que resulta muy similar a otros ejercicios, se trata de un modelo especialmente adecuado para seis, nueve, doce o quince jugadores…
En los últimos tiempos, la popularidad de retos y desafíos orientados a mejorar el porcentaje de tiro exterior ha aumentado significativamente. La mayoría de estas propuestas, que varían ligeramente en complejidad y estilo, implican una gran cantidad de repeticiones, así como una elevada autoexigencia física y mental. A simple vista, esto puede resultar en una…
El entrenador estadounidense Kelly Graves ha dado a conocer esta curiosa e intensa dinámica que utiliza con el equipo femenino de la Universidad de Oregón para mejorar el tiro exterior (sobre todo lanzamientos de tres puntos) al mismo tiempo que logra estructurar una competición individual de lo más exigente.
Además, Graves confiesa utilizar esta dinámica…
Esta competición –por equipos– nos permite trabajar el tiro exterior a través de una propuesta divertida, flexible y eficaz que podemos implementar al principio de cualquier sesión (para calentar), entre tareas de mucha intensidad (tiro con altas pulsaciones) o como vuelta a la calma.
En primer lugar, colocamos bastantes aros sobre la línea de medio…
El entrenador cordobés Eduardo Burgos ha diseccionado en su blog personal uno de los ejercicios que su compañero Chus Corrionero suele incluir como activación final en los entrenamientos. Se le llama así debido a que la propia selección croata lo realizó durante el calentamiento previo a un partido disputado en España.
Los jugadores que empiezan…