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Tres pases y dos tiros

Tres pases y dos tiros

  • Volumen de tiro (sin oposición)
  • Perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro
  • Mejorar la velocidad gestual
  • Entre ejercicios de mucha intensidad (tiro con altas pulsaciones) o como tarea de activación

Rueda de tiro planteada por el entrenador griego Elijas Zuros que desarrollaremos a partir de la disposición inicial que señala el gráfico 1. En primer lugar, dividimos a todos los jugadores disponibles en tres filas situadas sobre la línea de tres puntos.

La rueda da comienzo con un primer pase del jugador ubicado en la fila central al compañero situado en la única fila sin balón, quien ejecutará su correspondiente lanzamiento exterior (gráfico 2).

Simultáneamente, el primer jugador de la otra fila lateral pasa su balón al mismo compañero de la fila central para, lo más rápido posible, recibir el pase de vuelta (gráfico 3) y tirar a canasta (gráfico 4).

La rotación entre las filas se produce de forma natural hacia la derecha (los jugadores que tiran a canasta cogen siempre su propio rebote). Como objetivo grupal, al igual que menciona Elijas Zuros, podemos plantear un mínimo de lanzamientos anotados en un periodo de tiempo más o menos ajustado.

Gráfico 1
Gráfico 2
Gráfico 3
Gráfico 3

Objetivos / Contenidos

  • Volumen de tiro desde dos posiciones exteriores diferentes.
  • Ejecución del tiro exterior tras la recepción del pase.
  • Depurar, perfeccionar y automatizar la mecánica de tiro.

Variantes

  • Cambiar la disposición inicial de las filas para realizar lanzamientos exteriores desde otras posiciones (esquinas, cabecera, etc.).
  • Combinar tiros a media distancia con lanzamientos de tres puntos.
  • Trabajar tiro tras bote (fintas de salida y de tiro).
  • Integrar la repetición de gestos técnicos ya aprendidos.
  • Si un jugador falla su lanzamiento exterior, debe encestar cerca del aro antes de rotar.
  • Competición “todos contra el reloj” (mínimo de tiros anotados en X tiempo).