1c1 “el más rápido ataca”
- Roles de ataque y de defensa no preestablecidos
- Velocidad de reacción y “cambio de chip”
- Estimular la agresividad hacia el balón
- Mejorar y agilizar la toma de decisiones
- Recuperación defensiva (e impedir finalizaciones cómodas)
Esta sencilla y flexible situación de 1c1 tiene como objetivo principal reforzar y estimular la agresividad (en el buen sentido del término) hacia el balón, ya que los roles de ataque y de defensa no están predefinidos en ningún caso.
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Antes de empezar, conforme expone nuestro primer gráfico, situamos cuatro conos en forma de cuadrado.
Los dos jugadores (ambos sin balón) se colocan detrás de cada pareja de conos (respectivamente).
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El balón, mientras tanto, estará ubicado en el centro del propio cuadrado.
Antes de “luchar” por el balón, cada jugador debe tocar los dos conos más próximos a él.
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Cuando se establecen los roles definitivos para el 1c1, el atacante juega OBLIGATORIAMENTE hacia la canasta donde está situado su rival.
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Objetivos / Contenidos
Ataque
- Encontrar y utilizar la trayectoria más corta hacia el aro.
- Uso eficiente del bote.
- Verticalidad.
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Mejorar y agilizar la toma de decisiones “a campo abierto”.
- Finalizaciones en carrera (si se dispone de ventaja espaciotemporal).
Defensa
- Velocidad de reacción y “cambio de chip”.
- Recuperar → Llegar a colocarse entre el balón y la canasta que se protege.
- Ralentizar (e incluso detener) el avance de un atacante que llega botando en carrera (olvidarse en primera instancia del robo).
- Fintas defensivas (provocar una toma de decisiones errónea).
- Impedir finalizaciones fáciles.
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Variantes
- Ampliar o reducir la distancia entre los conos.
- Cada jugador toca un cono cercano y otro en diagonal.
- ¿Cómo se activa cada acción?
- A la señal del entrenador (silbato, un gesto visual, palmas, ¡YA!…).
- Uno de los dos jugadores se mueve en primer lugar y su rival reacciona.
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Permitir al atacante cargar el rebote ofensivo o, en cambio, jugar con un único lanzamiento a canasta.
- 1c1 a toda la pista (ubicamos el “cuadrado de conos” sobre la línea de fondo).
- Competición por parejas o por equipos (sumando los puntos al final).
- Construir una situación de 2c2 (situando dos jugadores más en los otros dos espacios del cuadrado).