Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
“Luchar por el rebote” + 1c1
Dentro de esta exigente y dinámica situación de uno contra uno podemos trabajar varios conceptos básicos de ataque y de defensa, entre los que destacan el bloqueo de rebote, el “cambio de chip”, defender a un atacante con balón en carrera o jugar con mucho espacio y prácticamente “a campo abierto”. El defensor marca el…
2c2 “vueltas”
A pesar de que esta nueva situación de 2c2 guarda una inequívoca relación con muchas de nuestras anteriores propuestas (algunos estupendos ejercicios como 2c1 (+1) “velocidad de reacción” o pases + 2c2 (en cualquier canasta) son, entre otros, claros ejemplos), también cuenta con varios elementos característicos que iremos desglosando en los siguientes párrafos. Las dos…
3c3 “Houston”
El entrenador estadounidense John Carrier nos ha ofrecido uno de sus modelos favoritos de SSG (“small-sided games”) que, además de su 3c3 principal, nos permite introducir conceptos como la salida de presión en inferioridad numérica, los saltos al 2c1 en defensa, el cambio de mentalidad necesario al pasar de una inferioridad a una superioridad (y…
1c1 “cruzar las puertas”
En este nuevo ejercicio, cuyo título ya es de por sí bastante esclarecedor, construimos una dinámica y exigente situación de 1c1 a toda la pista donde el jugador atacante deberá cruzar a través de dos “puertas” antes de poder efectuar un lanzamiento a canasta. El defensor, como es lógico, debe impedirlo recuperando el balón, forzando…
1c1 “Cincinnati”
El entrenador estadounidense Nate Oats, autor de aquella fantástica dinámica competitiva “Texas” para trabajar diferentes superioridades numéricas ofensivas, nos traslada esta nueva situación de 1c1 en carrera y a toda la pista que, debido a su denominación de origen, él mismo ha bautizado como “Cincinnati”. Los atacantes, sin balón, empiezan ubicados en la línea de…
1c1 “parar a un atacante botando en carrera”
A partir de esta dinámica y exigente situación de 1c1 a toda la pista, aunque con una más que evidente reducción de espacios, podemos trabajar de manera muy eficaz varios conceptos a nivel ofensivo y, sobre todo, defensivo. Por un lado, en defensa, parar a un atacante que llega botando en carrera. Por otro, en…
3c3 “en carrera” (a media pista)
Dando una pequeña vuelta de tuerca al planteamiento inicial del 3c3 clásico de toda la vida podemos lograr un desarrollo mucho más dinámico y, de paso, asemejarlo a una posible situación de partido en la que el equipo atacante llega jugando en transición. Los tres atacantes, uno de ellos con balón, empiezan situados sobre la…
3c2 “tómbola”
La principal peculiaridad de esta superioridad numérica ofensiva reside en cómo se definen los roles de ataque y de defensa en cada acción. Eso dificultará la salida de contraataque de los atacantes y la transición defensiva rival porque, en primer lugar, cada jugador deberá descifrar el escenario creado tanto a nivel individual (interno) como global.…
1c1 “BJU Bruins”
Esta nueva situación de 1c1, planteada originalmente por el entrenador estadounidense Tony Miller con el equipo masculino de los Bruins de la Universidad de Bob Jones (Greenville, Carolina del Sur), se configura en torno a tres normas elementales: 🔁 Cada acción de 1c1 empieza SIEMPRE con un pase del entrenador al jugador atacante que corresponda…
1c1 (+1) “crear una superioridad”
El entrenador cordobés Eduardo Burgos ha dado a conocer algunas de las propuestas que su paisano José Antonio Ortíz desarrolló con el equipo juvenil femenino del Colegio Maristas de Córdoba durante el último periodo vacacional navideño. De ejecutarse adecuadamente, esta situación de 1c1 a toda la pista (añadiendo una segunda defensora que parte con desventaja)…
1c1 “el más rápido ataca”
Esta sencilla y flexible situación de 1c1 tiene como objetivo principal reforzar y estimular la agresividad (en el buen sentido del término) hacia el balón, ya que los roles de ataque y de defensa no están predefinidos en ningún caso. Antes de empezar, conforme expone nuestro primer gráfico, situamos cuatro conos en forma de cuadrado.…
Pases + 1c2 (con incertidumbre)
Tres jugadores empiezan pasándose el balón conforme indica nuestro primer gráfico. A pesar de que lo más adecuado es fijar inicialmente una dirección para los pases, también podemos permitir que se produzcan de forma aleatoria y, así, aumentar la incertidumbre del propio ejercicio. A la señal del entrenador (velocidad de reacción ante un estímulo auditivo),…

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.

🏀🧬
Espacio web diseñado como punto de encuentro para jugadores, entrenadores y aficionados al baloncesto. (A)nálisis, (D)esarrollo y perfeccio(N)amiento.