1c1 “Loomis Wolves”
- Optimizar el uso del bote
- Utilizar el cuerpo (para crear y/o conservar una ventaja)
- Absorber el contacto rival y aprovecharlo
- Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor
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El entrenador estadounidense Drew Billeter ha utilizado durante sus sesiones de entrenamiento con los jugadores del Loomis High School (Nebraska) esta efectiva situación de 1c1 para mejorar finalizaciones con contacto a una velocidad de partido.
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El defensor, con balón, empieza situado sobre la línea de fondo.
El atacante, por su parte, ocupa la posición de cabecera (justo por detrás de la línea de tres puntos).
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El defensor entrega el balón al atacante y se desplaza a toda velocidad para rodear el cono interior (el más próximo a su posición).
Al mismo tiempo, el atacante pasa por fuera de ambos conos e intenta anotar aprovechando la ventaja espaciotemporal y absorbiendo cualquier contacto rival.
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Objetivos / Contenidos
Ataque
- Velocidad de reacción ofensiva (ante el pase del defensor).
- Conectar la recepción del balón con el primer paso y el bote.
- Optimizar el uso del bote (y orientarlo para la finalización).
- Verticalidad.
- Leer e interpretar la recuperación defensiva.
- Rápida toma de decisión.
- Utilizar el cuerpo (para crear y/o conservar una ventaja).
- Absorber el contacto rival y aprovecharlo.
- Finalizaciones con ventaja y contacto del defensor.
- Diferentes lecturas ofensivas en penetración.
Defensa
- Recuperar (e intentar ensuciar la trayectoria del atacante).
- Buscar el contacto (evitando hacer falta).
- Obstaculizar la finalización rival.
- Encadenar esfuerzos.
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Variantes
- Cambiar la ubicación del 1c1.
- Ampliar o reducir la distancia entre los jugadores (y/o los conos).
- Limitar el número de botes.
- Limitar el tiempo de acción.
- Si el atacante anota, el defensor repite.
- Competición → Cada canasta anotada vale 1 punto.
- Añadir un segundo defensor para transformar el ejercicio en una situación de 1c1 (+1).